Как избавиться от скуки? Пять простых советов.

Как избавиться от скуки: 9 практических советов

Каждодневные повторяющиеся события, действия, распорядок дня может настолько надоесть человеку, что он будет чувствовать себя как подопытный кролик в клетке, находящейся в лаборатории, давно изученной и уже давно наскучившей. Что делать в таком случае? Как избавиться от скуки?

Зачастую люди в таких случаях ищут себе новые способы развлечения, начинают менять свой образ жизни, работу, пару, имидж, внешний вид или даже страну. Случается и такое, что такие перемены переживаются очень болезненно и заставляют пересмотреть свои взгляды на жизнь, на людей.

Для того чтобы не испытывать таких терзающих перемен, нужно избавиться от скуки как только она начинает появляться.

Почему появляется скука?

Скука может появиться по многим причинам, начиная от монотонной жизни и заканчивая психологическими проблемами. Рассмотрим некоторые причины, которые могут способствовать появлению скуки:

  • монотонная жизнь дом-работа, дом-работа – это одна из самых распостраненных причин скуки;
  • высокий уровень стресса;
  • недостаточная физическая активность;
  • постоянное нахождение в помещении;
  • постоянный просмотр телевизора или “зависание” в гаджетах;
  • болезни, снижение иммунитета;
  • снижение мотивации;
  • однообразность;
  • психологические проблемы;
  • возраст и другие.

В современном мире основными причинами скуки являются монотонность жизни, стрессы и постоянное пользование гаджетами. Чтобы избавиться от скуки нужно выбить себя из привычной среды. Рассмотрим советы, которые помогут избавиться от скуки и наполнить жизнь новыми красками.

Советы, которые помогут прогнать скуку

Рассмотрим советы психологов, которые помогут найти новые впечатления в жизни и избавиться от скуки и уныния.

Совет 1. Выйти за рамки

В течение жизни каждый человек для себя делает установки, которые он считает правильными для поведения нормальных людей в его возрасте и положением в жизни. Например, не ходить в клубы, ведь исполнилось уже за 30. Или же не носить носки с шлепками. Зачем люди рисуют сами для себя какие-то рамки? Неужели недостаточно вышестоящих органов, которые и так ограничивают человека в действиях? Людям надо хотя бы изредка отходить от своих принципов, которые обитают исключительно в их голове. И тогда результат не заставит себя долго ждать, скуки точно не останется при резкой смене привычного устоя.

Совет 2. Найти время для изменений

Чаще всего человеку не хватает времени на то, чтобы что-то изменить. Точнее, он считает, что времени нет. Ведь после слов «я хочу начать ходить в зал», «я хочу погулять в парке», «я хочу завести новые знакомства» люди обычно продолжают лежать на диване, оправдывая себя тем, что времени категорически мало.

Так что же делать? Во-первых, избавиться от телевизора и Интернета, которые отбирают драгоценное время. Конечно, человек будет лишен возможности узнавать о том, что происходит в мире. Но зато он начнет заполнять свою жизнь интересными вещами и вместо скуки получит массу новых впечатлений и знакомств.

Совет 3. Не откладывать на потом

Зачастую люди откладывают свои решения в долгий ящик. Вроде бы, цель поставлена, но человеку кажется, что сейчас не самое лучшее время для реализации своих идей. Совесть успокаивается, ведь процесс начат, осталось только подождать.

Типичными целями, отложенными на потом, является желание начать бегать, в то время как на улице зима. Но даже если бы на улице было лето, нашлась бы отговорка о том, что сейчас не время из-за ужасной жары. Этих и подобных «отмаз» наблюдается достаточно много.

Подходящего времени можно ждать сколько угодно, чем и занимаются многие личности. Но самое лучшее время, самый подходящий момент – это начать действовать сегодня. Потому что нет такого лучшего времени для того, чтобы начать жить в свое удовольствие и для сукуки не будет поводов.

Совет 4. Начните с простого

Когда начинает ощущаться скука и обыденность жизни, совсем не обязательно дожидаться отпуска, выходных или начинать строить новые планы на жизнь. Прежде всего, нужно начинать с простых вещей, с того, что сможет хоть немного изменить жизнь в лучшую сторону и избавить от скуки. Зайдите на выставку, где никогда не бывали, позвоните старому другу, с которым не общались и т.д.

Совет 5. Делайте наоборот

Начинать менять что-то в жизни нужно с того, чтобы делать то же самое, но другим способом. Например, любители мяса могут попробовать на несколько дней стать вегетарианцами.

А спортсменам советуется сменить привычный маршрут пробежек по утрам. Тем, кто работает в офисе за столом и в принципе ведет сидячий образ жизни, можно попробовать работать стоя или же хотя бы делать перерывы, во время которых можно прогуляться. Скука пройдет даже от таких небольших изменений.

Совет 6. Прервите обыденность

Обычно жизнь людей мало чем отличается от жизни муравья. Каждый день одни и те же обязанности, каждый день один и тот же маршрут, те же люди. Стоит попробовать посетить новые места, завести новых друзей, сходить на соседнюю улицу. Новое и интересное чаще всего находится рядом, просто надо сойти с обыденного пути и скука может отойти.

Совет 7. Спонтанность – приветствуется!

Случайность – лучший способ принять решение. Если трудно определиться, какой фильм посмотреть, что выбрать из еды в кафе, можно подбросить монетку. Это внесет некую неожиданность в жизнь, избавит от скуки и поможет сделать выбор. Но, конечно, такой способ выбора не стоит использовать в серьезных вопросах.

Совет 8. Попробуйте новые развлечения и хобби

Новые развлечения также помогут избавиться от скуки найти себя в чем-то новом. Например, можно записаться на танцы, на курсе обучения иностранного языка или куда-либо еще. Конечно, может получиться и так, что человеку не понравится какое-то определенное занятие, а возможно именно оно поможет обрести смысл в жизни, поставит цель и познакомит с новыми людьми. Нов любом случае это развеет скуку и даст новые впечатления.

Совет 9. Будьте открыты к новому

Когда люди сталкиваются с чем-то новым, для них типично и характерно опасаться этого. И именно из-за защитной реакции многие привыкли отказываться от этого нового и незнакомого.

В итоге человек продолжается находиться в своей зоне комфорта, пропуская все самое интересное, что происходит в мире. Если как можно чаще начать говорить «да», например, новым людям, новым предложениям, приглашениям, вещам, жизнь может кардинально поменяться. И причем в лучшую сторону. Такой подход к жизни не оставит места скуке.

Соблюдение хотя бы одного из вышеперечисленных советов поможет человеку избавить себя от чувства скуки, внести в свою жизнь что-то новое и интересное, а также поможет обрести жизненный смысл и желание жить, а не существовать.

Как избавиться от скуки

Как можно избавиться от скуки и зажить красочной, веселой жизнью? Ответ на этот вопрос дадут опытные специалисты по психологии и социологии. Благодаря им, мы сможем развеять ту самую злосчастную скуку и уйти от тоски, ностальгии и внести в свою жизнь яркие краски.

Скука – какое неприятное слово, к нему с негативом относятся все без исключения. Особыми противниками являются те, кто привык жить активной, интересной жизнью и в которой нет места монотонным делам, рабочей рутине. Они не привыкли жить по накатанной. Им нужно знакомиться с новыми людьми, увлекаться новыми делами, хобби. Скука это именно то, что мешает людям наслаждаться течением жизни. Многие из нас не знают, какую опасность она в себе таит. Изучив весь негатив от данного явления, каждый из читателей тут же захочет от нее избавиться. И здесь мы также придем на помощь и расскажем, как же можно легко и просто справиться от чувства скуки, и украсить свою жизнь в самых скучных ситуациях.

Чем опасна для человека скука

Как оказалось, доктора весьма тревожатся, если слышат от своего пациента, что ему все время скучно. Они утверждают, что она гораздо опаснее сексуальных желаний, неадекватных амбиций. Скука – одна из самых главных проблем человечества, преследующая люд с начала веков. Именно она является провокатором разных способов развеять жизнь, и нередко они заканчиваются плачевно.

Дабы не испытывать дискомфорт из-за отсутствия интересной, влекущей деятельности, люди ухищряются попадать в такие ситуации, от которых может произойти немало бед. Некоторые для устранения симптомов скуки готовы делать все, что угодно, даже заниматься совершенно не интересующим их делом. Лишь бы испытывать хоть какие-то ощущения.

То есть, люди зависимы от активности. Деятельность как наркотик, необходимый в моменты, когда хочется встрепенуться, встряхнуться и заняться хоть чем-нибудь. И если у человека наблюдается патологическая скука и уныние, связанная с состоянием его организма, то ни одно увлечение не способно изменить положение дел. Развлечение, увлеченность способны скрасить существование скучающего человека ненадолго. Как только праздник заканчивается, она – скука, тут же дает о себе знать.

Любой человек нуждается в обновлении эмоций, приятных, свежих впечатлениях, развлечениях. Всем нам нужна разрядка от домашней рутины и монотонности. Если этого нет – то развитие индивида начинает тормозить.

Какие проблемы вызывает скука

Правда ли, что изучаемое нами ощущение скуки может быть виновником проблем в жизни человека? Да, доктора отвечают утвердительно. В чем же они заключаются?

  1. Частая нервозность, напряжение.
  2. Желание подавить скуку с помощью алкоголя, сигарет, наркотических средств. Именно из-за нее многие отказываются бросить курить, пить. А если и удается на короткий срок освободиться от пагубных привычек, то со временем они возвращаются.
  3. Уход от скуки путем посещения ночных клубов, частой сменой половых партнеров.
  4. Неспособность длительное время наслаждаться одним и тем положением дел, например тем же отдыхом, встречами, поездками.
  5. Отсутствие способности сосредотачиваться на важных вещах.
  6. Потеря способности расслабляться.
  7. Присутствие хронической усталости.
  8. Неадекватная тяга к разного рода покупкам совершенно ненужных вещей, шопоголизм.
  9. В голове куча задач, путаница, но ни одно из них не хочется выполнять.
  10. Тоска, отсутствие активного существования, апатия.
  11. Пресыщенность жизнью.

В результате набора моментов, созданных от скучной жизни, человек теряет способность делать правильный выбор, принимать верные решения. Он теряет шансы и возможности, и видит перед собой только ложные цели, не ощущает себя счастливым и не может получать от жизни полное удовольствие.

Ну что, как вам такой расклад? Впечатляет? Поверьте, все это не взято с воздуха. Для того, чтобы понять, чем же грозит каждому из нас скука, ученые проводили масштабные исследования. Они поняли, что большинство глупых, нелепых и даже опасных идей в голову человека приходят именно в моменты, когда ему становится скучно. Конечно, узнав об этом, мало кому из нас хочется из-за нее же становится тем, кто способен на неправильные поступки. А что для этого нужно? Правильно, избавиться от этой ужасной скуки-провокаторши. А возможно ли это?

Можно ли устранить скуку навсегда

Большинство из нас ошибочно полагает, что изучаемое нами явление – скука, это вещь естественная, обыденная. Без нее попросту невозможно существование человека. Время от времени она готова настигнуть кого угодно, даже самого веселого клоуна на свете. И конечно, мы думаем, что избавиться от нее нельзя ни при каких обстоятельствах, разве что развеять на время.

И так каждый раз, заскучал – чем–то отвлекся, прошло время и опять заскучал. Но доктора утверждают совершенно обратное, скука – это личностный недостаток. И если поработать над своими качествами, то можно устранить неприятное явление раз и навсегда.

Неужели никто из наших читателей не знаком с людьми, которые отлично управляют своим временем и эмоциями. Они никогда не пребывают в скучном состоянии, а всегда находят себе занятие по душе. Даже в состоянии покоя им не бывает скучно. Они слушают любимую музыку, едят любимую еду и при этом чувствуют себя весьма комфортно. Они не ищут простых, примитивных способов развлечься – не пьют спиртное, не курят, тем более не употребляют наркотики. Им не нужна компания, чтобы ощутить себя счастливым, ощущать удовольствие. Просто они умеют находиться наедине с самим собой и не чувствуют при этом дискомфорта.

Умение проводить время наедине с собой – особый талант

Мы с детских лет боимся слова «одиночество». Оно и понятно, нам твердят, что, будучи совершенно одиноким, человек представляет собой беззащитное существо, на которого может напасть кто угодно. Никто не говорит о том, что это неправильная позиция. Просто мы с возрастом начинаем путать одиночество и желание побыть наедине с самим собой.

Всем нужна передышка от общения, особенно, если его много. А что такое в данном контексте скука – способ минимизировать количество времени, которое мы проводим в одиночестве. Стойте, а зачем это нужно? Что же плохого в том, что вы наслаждаетесь тишиной и спокойствием? Может, хватит думать как в детские годы и следовать глупым советам посторонних о том, что от одиночества нужно бежать куда подальше.

Поверьте, находясь в одиночном положении, у человека есть время подумать, продумать свою жизнь, переоценить свои возможности и найти тот самый смысл жизни. Именно находясь наедине с собой, гении делали свои величайшие открытия, писали книги, стихи, картины и т.д. Невозможно стать автором важного решения, понять, к чему вы стремитесь, если вам то и дело мешают, создаются помехи.

Доктора утверждают, что не может человек сосредоточиться и идти по желаемому курсу по жизни, если у него нет возможности подумать в тишине. Знаете, как подчиняют волю человека в армии? Все просто – солдат должен быть постоянно чем-то занят – бегать, убирать, зашивать воротнички, чистить картошку, учить устав и т.д. Все что угодно, только так у него нет возможности лишний раз подумать, окунуться в раздумья. А значит, он полностью подвластен командующему.

Читайте также:  Умеем ли мы общаться?

В тоталитарных государствах люди постоянно находятся в информативном поле. Им все время что-то показывают, демонстрируют. А если он хочет успокоиться и отдохнуть, то включают радио, и конечно, с патриотическими передачами. И когда наступает момент уединения, он ощущает ужасный дискомфорт. Ему тут же хочется чем-то заполнить пустоту, так как ему не просто скучно, а даже страшно. Ну что, теперь вы понимаете, что изучаемая нами скука – это не естественное, а выработанное явление, качество человека.

Для кого скука – это мотивация

Да, чтобы от нее убежать, мы начинаем чем-то заниматься. Поэтому большинство утверждает, что она является мотивацией для более активной деятельности. Но это не так! Не верите, тогда давайте проведем аналогию с наркоманами.

Представьте себе человека, который жил себе нормально, сводил концы с концами. Но в один момент, его подсадили на наркотики. С этого времени, его потребность получить очередную дозу становится важнее воздуха. То есть, ему необходимо искать более выгодную должность, чтобы можно было покупать наркотики. Причем работать нужно еще усердней, с ответственностью, иначе выгонят без раздумий.

Неужели нам в этом случае нужно быть признательными за существование наркотических средств, так как они побуждают людей искать лучшую работу и трудиться на ней больше всех? Нет! Просто наркомана жизнь до этого вполне устраивала то ли из-за лени, или из-за непритязательности, заниженных амбиций.

Как перестать скучать

Итак, мы долго говорили о том, что скука – это опасная штука в нашей жизни. Поэтому берем себя в руки и внимательно изучаем, как от нее избавиться.

Самое главное – научиться получать удовольствие от моментов, когда вы находитесь наедине с самим собой. Не нужно тут же чего-то опасаться. Это поначалу будет немного дискомфортно, со временем привыкнете. Думайте о своей жизни, вспомните приятные моменты из прошлого, планируйте будущее. Сейчас вам никто не способен помешать ставить цели и мечтать о счастье.

Если у вас есть проблемы, продумайте, как из них выйти, как наладить финансовое положение. Неужели это возможно, если все время находитесь в кругу близких, друзей и вам не дают даже спокойно подумать? Нет, конечно!

Причиной скуки может быть также внутренняя пустота. Если человек не увлечен, не имеет никаких интересов, радостей, желаний. Такие люди плывут по течению. И ничего не предпринимают в своей жизни, у них полностью отсутствуют амбициозные планы.

Тишина и покой в наше время – это дефицит. Жители крупных городов могут только помечтать о том, чтобы сбежать подальше от суеты. Так что пользуйтесь моментом. Было бы отлично, если бы вы отправились за город, на море. Там вы получите колоссальную энергию от свежего воздуха, покой и тишину, нарушаемых вечерним бризом холодных волн. Не нужно ни о чем думать, смотрите в синее небо, на голубые раскаты волн, пусть ваш мозг «отдыхает».

Как развеять скуку

Теперь перейдем к простейшим способам, позволяющим сбежать от скучного времяпровождения. Они доступны всем без исключения. Кроме того, они совершенно безвредны, а скорее полезны и принесут массу удовольствия.

Запишитесь на курсы танцев. Как часто мы после работы понимаем, что хотелось бы провести время в кругу интересных и веселых людей. Танцы – то что надо! Вместе с тем вы сможете улучшить фигуру, избавиться от лишнего веса и поднять настроение.

Отличный способ избавиться от скуки и сделать полезное дело – начать уборку в квартире, доме. Наверняка у вас есть места, где уже давно не проходились тряпкой от пыли. Наведите порядки в шкафах, снимите книги с полок и уберите оттуда пыль – разносчика аллергических клещей. Посмотрите, в каком состоянии ваши цветы. Ведь насколько приятно, когда после нескольких движений руками ваш дом приобретает чистый и красивый вид. По словам психологов, когда вы наводите в доме лад, то это напрямую отражается и на состоянии человека. Если в нем бардак, то и в голове путаница.

Начните готовить. Может, вы и раньше брали на себя обязательства по кухне, но теперь начните создавать что-то новое, оригинальное, неординарное. Откройте сайты по кулинарии и поймете, что пределов человеческой фантазии действительно нет. Посмотрите, какие шедевральные творения представлены на видео каналах, например на ю-тюб. И к каждому блюду обязательно идет полное пояснение, рецепт, инструкция по приготовлению.

Заведите новые знакомства. Это самый лучший способ не только развеять скуку, но и обрести новые впечатления, ощущения. Нет совершенно одинаковых людей на Земле, так что ищите новые связи, от которых вы пополните свои познания.

Скучающие мужчины – это вообще нонсенс. Ведь всегда в доме есть что прибить, приклеить, исправить. Поэтому займитесь полезным делом. Наведите везде свои порядки, чтобы шкафчики и стеллажи не падали домашним на голову.

Отправьтесь за город за грибами. Тихая охота приносит покой, а запахи деревьев доставят колоссальное удовольствие, освежат ваши мысли, успокоят нервную систему. Не умеете собирать грибы, не разбираетесь в них – не рискуйте. Лучше наберите в корзину желуди, шишки, каштаны и другие предметы природного декора для дома, создавайте красивые поделки. Как их делать – смотрите в Интернете.

Увлекитесь каким-нибудь хобби. Откройте страницы всемирной сети Интернет и поразитесь тому многообразию, от которого попросту голова кругом. Какие прекрасные вещи можно творить своими руками из подручных средств. Более того, приятное времяпровождение за увлечением позволит также неплохо заработать, что весьма не помешает семейному бюджету.

Ведите переписку. Эпистолярный жанр ушел в былое, и это очень жаль. Ну что ж, будем наверстывать современными методами, тем более что для этого существует миллион возможностей. Зайдите в социальные сети, найдите друзей по интересам, они там группируются, и ведите с ними переписку. Поверьте, это очень увлекательно рассказывать совершенно постороннему человеку о своем хобби, жизни, радостях.

Катайтесь на велосипеде. Возьмите весьма полезный для здоровья транспорт напрокат и лихачьте по предусмотренным для этого местам. При этом вы не только получите удовольствие от скорости, но и укрепите свое здоровье, мышцы, получите колоссальную энергию.

Отправьтесь на встречу с друзьями, посетите дискотеку. Не нужно заливаться спиртными напитками, просто отдохните и потанцуйте, послушайте музыку и поделитесь с приятелями своими новостями.

Заскучали – позвоните старым приятелям. Наверняка в вашей телефонной книжке масса номеров, которые вы уже давненько не набирали. Интересно, как у них сложилась жизнь, может, есть какие-то масштабные новости, события.

Самый простой способ развеять скуку – смотреть телик. Здесь все по желанию, хотите смотреть сериал – пожалуйста, есть специальные каналы. Желаете наблюдать за жизнью удивительных животных – есть масса каналов, благодаря которым можно окунуться в мир Джунглей, тропических лесов, пустынь и т.д.

Займитесь настольными играми. Для тех, кто имеет более активный подход – предлагаем научиться играть в настольный теннис, шахматы, можно и шашки. Кстати, если недалеко есть парк, берите шахматы, домино, нарды – на выбор, и отправляйтесь туда. Не пройдет и минуты, как у вас найдется отличный партнер по игре.

Можно увлечься и компьютерными играми. Но здесь есть подвох. Игровые площадки предлагают своим пользователям не только настоящие, на деньги, но и демо-версии видеоигр. Начиная с развлечений в бесплатном виде, некоторые переходят на денежные и теряют большие суммы. Поэтому будьте осторожны!

Начните рисовать. Если хотите развить в себе талант художника – запишитесь на курсы рисования. Там помогут в считанные недели постичь тайны, благодаря которым вы сможете отражать на холсте все, что хотите. Берите с собой палитру, полотно и отправляйтесь в парк, в лес, к реке и пишите картины.

Если у вас есть тяга к написанию своих творений – начинайте. Пора бы уже показать миру свои таланты. Пишите стихи, рассказы. Ничего страшного, если поначалу они будут немного неуклюжими. Поверьте, каждый из великих писателей начинал также. Со временем, ваши способности обретут гениальную форму, и вы сможете гордиться всем, что было создано вашими мыслями и руками.

Вы с детских лет мечтали играть на музыкальных инструментах – пожалуйста. При этом в наше время даже не нужно тратить время на посещение училища и деньги на уроки. Откройте в Интернете видеокурсы по обучению на разных музыкальных инструментах и повторяйте.

Отправьтесь в кино, давненько вы там не бывали. Между домашним кинотеатром и стационарным большая разница. Там действительно можно ощутить дыхание актеров в новом фильме. Получите истинное удовольствие от поедания поп-корна, мощного звука и потрясающих эффектов.

Если в доме нет четвероногих друзей – отправляйтесь на птичий рынок и купите себе кошечку, собачку (если нет аллергии). Вместе со своим питомцем, вам будет легче вставать по утрам, гулять по парку. Появляется мотивация к более активному образу жизни и дисциплине.

Возьмите шефство над одинокой старушкой. Скорее всего, в вашем, в соседнем доме, в районе есть пожилые люди, которым необходима ваша помощь. Не нужно много тратиться, просто покупайте для них продукты, делайте у них дома уборку, выводите на прогулки, заносите свежеиспеченное печенье, тортик. Так вы обретете истинный покой, ведь милосердие придает нам колоссальную энергию и умиротворение.

Займитесь благотворительностью. Данный способ является сам по себе уникальным, так как оказывается неоценимая помощь тем, кто в ней нуждается. Теперь вы не будете проводить время попусту, и от каждого шага, который вы делаете навстречу страждущим, ваша духовная составляющая будет развиваться все больше и больше.

Можно оказывать помощь как приютам для животных, носить туда еду, лекарства, или в хосписы, где находятся больные люди. Не нужно ругать нас за то, что мы ставим эти два вида помощи в один ряд. И в первом, и во втором случае дело касается живых существ, и братья наши меньшие также нуждаются в доброте, милосердии и участии человека, как и люди. Итак, в хосписах можно проводить все свое свободное время. Помощь обслуживающему персоналу по уходу за больными, чтение книжек заболевшим деткам, прогулка с пациентом по парку клиники. Это лучшее, что может сделать человек человеку.

Избавляемся от скуки – меняемся сами

Итак, мы выяснили как раз и навсегда распрощаться со скучными днями в нашей жизни. И только теперь, когда применим полученные знания в реальности, мы можем понять, насколько насыщенным, интересным и невероятно красивым становится наше существование. Теперь, мы с наслаждением ожидаем, когда же все уйдут и оставят нас в покое наедине с нашими мыслями, желаниями, мечтаниями.

Дело может дойти даже до того, что именно в состоянии покоя мы ощущаем то счастье, которое даровано природой каждому человеку. Никакой суеты, никто не задает много вопросов, тем более глупых, никому не понадобится ваше участие. Просто отдыхаете и созерцаете радость бытия. А если вы периодически, следуя нашим рекомендациям, будете делать добро тем, кто в этом нуждается, то ощутите такой прилив природных сил, счастья и удовлетворения, что вот-вот взлетите к небесам от удовольствия.

Как легко избавиться от уныния и скуки

Как-то раз персонаж из одного популярного аниме-сериала заявил, что мы победили скуку. Признаться, в тот момент я ему завидовала, потому что вопрос о том, как избавиться от скуки, был для меня очень актуальным.

На самом деле, жизнь человека взрослого проходит довольно скучно — дом, работа, магазины, раз в году отпуск возле какого-нибудь моря, а потом все заново. Развлечь себя не представляется возможным, потому что жить приходится довольно однообразно.

Почему мы так живем? Как избавиться от скуки? Я поделюсь этим с вами, потому что придумала множество способов развлечь себя и убить уныние.

Почему становится скучно

Скучно бывает по самым разным поводам, например:

    авитаминоз и проблемы со здоровьем;

слишком большой уровень стрессов;

отсутствие интересных, увлекающих занятий;

необходимость проводить много времени дома;

  • предсказуемость любой ситуации.
  • Казалось бы, все эти причины мешают нам жить, но скука может привести к еще более серьезным сложностям. Как избежать скуки и при этом не отойти от собственных целей? Всегда бороться с проявлениями скуки, иначе можно загнать себя в тупик.

    К чему приводит скука

      В результате скуки развивается большая нервная нагрузка.

    Скука может стать причиной какой-либо зависимости, включая психогенные.

    Проблемы с концентрацией внимания.

    Постоянное ощущение усталости.

    Чрезмерная любовь к еде и покупкам.

    Как с этим бороться

    Думаю, я вас уже убедила в том, что скука — один из наших худших врагов, от которого действительно следует избавиться. Мы можем развлечь себя тысячей способов, но вряд ли это поможет нам почувствовать интерес к жизни — скорее всего, после развлечений снова станет скучно, как и было.

    Чтобы этого не было, нужно немного побороться и убить скуку. Не знаете, как развеять скуку?

      Повысить двигательную активность.

    Сместить акценты в жизни.

    Сместить главный фокус.

    Поставить новые задачи.

  • Изменить существующий ход действий.
  • Давайте попробуем понять, как развеять скуку фактически. Механизм эволюции награждает нас множеством необходимых веществ в ходе двигательной активности — это эволюционный подарок, поощрение к тому, чтоб мы быстрее всех бегали во время охоты. Необходимость в охоте пропала, а награда осталась — при физической активности человек испытывает бодрость и хорошее настроение.

    Люди, которые хотят жить лучше, могут этим воспользоваться — например, убить время и скуку можно танцами. Возможно, сначала придется сделать над собой усилие, заставить себя. Попробуйте танцевать каждый раз, когда вам скучно — хотя бы дома. А лучше изредка посещайте танцевальные вечеринки.

    Читайте также:  Свадьба и пейнтбол: яркие эмоции!

    Почему многие из нас занимаются танцами, йогой, спортом? Думаете, это нужно чтобы держать себя в форме? Да, но не только. Это действительно делает жизнь интереснее и помогает, когда скучно.

    Смещение акцентов — штука непростая. Но если призадуматься, то можно потратить несколько дней на это, а эффект вы получите колоссальный. Дело в том, что мы привыкли жалеть себя, и беречь себя от различных испытаний. Ну, например, бытовых. Нам невыносимо скучно дома, хоть и комфортно.

    Хотите почувствовать вкус жизни? Отправляйтесь в настоящий поход, да не на шашлыки на выходные, а хотя бы на неделю — по сложному маршруту, чтоб прочувствовать на себе все прелести туризма. Если поход — дело не ваше, то съездите погостить в провинцию. Попробуйте быть волонтером. Сделайте то, чего никогда не делали — это научит вас жить иначе.

    Смещение главного фокуса происходит следующим образом. Найдите то главное, что вы из себя представляете. Лучшую социальную роль из всех, когда-либо исполненных вами. Сделать это просто — проанализируйте, кто вы в социальной жизни? Бухгалтер? Подруга? Мать? Жена? Любовница? Врач? Соседка?

    Какая деятельность в социуме требует от вас больше всего отдачи? Исключите эту социальную роль на месяц, и вы удивитесь тому, сколько времени вы можете убить на собственные увлечения, которые помогут жить разнообразно.

    Поставить новые задачи — хорошая идея в том случае, если вы идеально со всем справляетесь. Этим грешат взрослые девушки, которые в какой-то момент теряют точку приложения энергии. Казалось бы, умница, красавица, движется напролом к цели… А вот только цели все закончились. Институт и карьера позади, круг общения идеален, сама — картинка, муж — сокровище, дом — как с фотографии в журнале. Здесь поможет новая задача.

    Кто-то рожает ребенка (первого или второго), кто-то принимается учить новый язык, кто-то заводит собаку или кота. В любом случае, новые задачи помогают жить лучше, не выходя из дома — вам никогда не будет скучно.

    Изменение собственной действительности мы чаще всего воспринимаем болезненно, но тем не менее этот способ — один из лучший для тех, кто хочет повеселить себя и убить скуку. Пересядьте с личного автомобиля на метро, больше ходите пешком, займитесь сыроедением — в течении некоторого времени все это было в моей жизни, и когда я вспоминаю об этом, я хочу сделать все те безумства еще раз. Чтобы просто насладиться новизной ощущений и жить в кайф.

    Подумайте над тем, что представляет для вас скуку, почему вы скучаете. Это все нужно, чтобы понять, как бороться со скукой.

    Немного советов

      Никогда не бойтесь спрашивать советов у других людей. Они имеют собственный круг интересов, собственную оценку ситуации, и могут вам помочь, даже когда вы об этом не подозреваете. Как развеять скуку с чужой помощью? Спросите у близких, что, по их мнению, вам может помочь. Как минимум — вы хорошо проведете время. Как максимум — узнаете о себе много нового.

    Многие способы сопряжены с общением и выходом из зоны комфорта. Как бороться со скукой, если вы домосед:

      начните учиться новому;

    Как избежать скуки во время рутинных задач:

      используйте хорошую музыку или качественный белый шум (например, noisli.com);

  • выполняйте их в нетипичной одежде.
  • Никто не знает, как избежать скуки наверняка — все ищут собственные методы, потому что настроение — штука индивидуальная.

    Как побороть скуку сидя дома? Для того, чтобы побороть собственное уныние, сидя дома, нужно сделать что-то в высшей степени дурацкое. Неужели не пробовали? Дома можно заняться тысячей вещей — например, на пару часов превратиться в детей и поиграть (можно делать это, когда собственные дети дома, но лучше отправить их погостить к бабушке).

    Почему дети не грустят? Они всегда дают волю фантазии. Перемерьте все наряды с лучшей подружкой, сделайте друг другу безумный макияж, запишите видеоролик о том, какими 20 способами можно убить начальницу, чтобы вас не поймали, испеките огромный торт и съешьте его без помощи рук… Дайте волю самим себе!

    На самом деле, скука была, есть и будет всегда, важно не ее наличие или отсутствие, важно как вы справляетесь со скукой. Не опускайте руки, не поддавайтесь унынию, и пользуйтесь разными способами для того, чтоб поддерживать свой эмоциональный тонус.

    5 практических советов как избавиться от скуки

    По результатам социологических исследований, более 60 процентов населения земли считают свою жизнь скучной. Как рассказывают те, кто жалуется на скуку, каждый их день похож на другой: работа – дом – телевизор и домашние дела – сон – опять работа.

    Открою несколько секретов, как избавиться от скуки и сделать свою жизнь счастливой и интересной:

    1. Поставьте себе цель и составьте план, как ее добиться.

    Представьте себе, что вам 100 лет. Вот, вы сидите в кресле-качалке и вспоминаете свою жизнь. Какую жизнь вы хотите увидеть? Чего хотите добиться? Хотите повидать весь мир? Вперед! Хотите купить машину? Начните выбирать! В детстве мечтали петь?

    Нет денег? Времени? Не умеете петь? Найдите выход! В крайнем случае, путешествовать сейчас можно даже автостопом, накопить денег можно, устроившись на вторую работу, а петь вас за деньги научат в любой школе. Главное – настойчивость и желание!

    2. Полюбите каждое мгновение жизни.

    Каждый день – это возможность сделать свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть. Радуйтесь, что вы живете, не тратьте свое время на негативные эмоции.
    Попробуйте каждое утро делать следующее: проснувшись, подойдите к зеркалу и подумайте: «Я молод, здоров, я справлюсь со всем, что готовит мне этот день». А затем искренне улыбнитесь своему отражению.

    3. Проводите свое время интересно.

    Не проводите свои выходные однообразно. Ходите на выставки, в театры. Сходите в аквапарк, покатайтесь на велосипеде. Предложите друзьям сходить в поход. Съездите в другой город. Купите билет на самолет на билетикс ру и отправьтесь в путешествие. Навестите старых друзей. Делайте то, что доставляет вам удовольствие. В конце-концов, активное времяпровождение войдет в привычку и на скуку просто не останется времени.

    4. Не жалуйтесь!

    Есть такой анекдот: «Едет мужик в автобусе и думает: «Жизнь — говно, жена — стерва, начальник мудак». А сзади стоит его ангел хранитель и думает: «Странные желания. Ну, что делать, надо выполнять…». Мысли и слова материальны. Чем чаще вы что-то повторяете, тем более реальным оно становится.
    Не рассказывайте всем и каждому о том, что у вас в жизни все плохо. Кроме вас ваши проблемы никто не решит, а вы заработаете репутацию нытика. Не зацикливайтесь на трудностях. Воспринимайте их, как жизненный опыт, делайте выводы и двигайтесь дальше.

    5. Развивайтесь!

    Больше читайте, ходите на обучающие тренинги, больше общайтесь с людьми, которыми восхищаетесь. Научитесь танцевать. Выучите английский или итальянский. Это расширит ваш кругозор. Вы сразу почувствуете, что люди к вам потянутся, потому что в вас будут видеть интересного собеседника и счастливого человека.

    И помните, от нашего душевного состояния зависит и наше физическое здоровье. Несчастные люди гораздо более, чем счастливые, подвержены заболеваниям сердца, нервной системы, депрессиям, бессоннице.
    Так что, будьте счастливы и будьте здоровы.

    published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

    Комментарии (29)

    Причин скуки может быть много, совсем не скучать не получится, например, когда рядом нет близких людей. Главное, не хандрить и не впадать в тоску, и этому поможет хорошее настроение!!)))
    10 советов хорошего настроения:

    1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

    2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

    3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

    4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

    5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

    6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

    7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

    8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

    9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

    10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.

    Что делать если скучно. 100+ идей для развлечения

    Сегодня суббота. К черту всякую заумь про саморазвитие и поиски себя! Что делать, если скучно? Вот банально скучно и все. Чем заняться дома? Как себя развлечь? Без всяких там возвышенных идей и прочей шизотерики.

    В этом посте я собрал более 100 различных советов по теме «Что делать, когда скучно». Ведь иногда нам просто хочется развлечений, только на ум ничего путного не приходит. Надеюсь, здесь вы найдете, чем занять себя от скуки. Вэлкам!

    Важное замечание! Даже если вам скучно-скучно, ну просто вот конкретно Скучища Вселенская, то все равно выберите из списка хотя бы один вариант и тупо его выполните. Пояснение будет в конце поста.

    100+ идей для развлечения или что делать, когда скучно

    1. Выйти на прогулку. Быстрая ходьба полезнее, чем бег.
    2. Приготовить что-то вкусное или новое.
    3. Перемыть всю посуду с закрытыми глазами.
    4. Заняться уборкой в доме.
    5. Заняться уборкой на рабочем столе компьютера.
    6. Заняться обычной гимнастикой.
    7. Написать статью в блог.
    8. Нет блога? Создайте и напишите статью.
    9. Расчесать собаку. Нет своей? Займите у соседа.
    10. Заняться гимнастикой Цигун. Проживете дольше.
    11. Выучить счет от 1 до 10 на незнакомом языке.
    12. Початиться с ботом Алисой. Она забавная.
    13. Затеять стирку и смотреть, смотреть, смотреть, как оно там вертится.
    14. Заполнить анкету за деньги. Слышите? За Деньги! Тут или тут.
    15. Заработать еще чуток денежков, комментируя материалы на сайтах, общаясь на форумах, оставляя лайки и просматривая видео. Тут, например.
    16. Сделать новую стрижку. Лысина? Примерить парик!
    17. Передвинуть мебель. Хотя бы просто стул. И залипнуть на том, что изменилось.
    18. Пройтись по магазинам просто так и мысленно покупать все, что захочется.
    19. Написать письмо/смс родственнику. Ему (ей) будет приятно.
    20. Зарегистрироваться на бирже труда и написать фейковую анкету, какой вы крутой. Только телефон не давайте!
    21. Нарисовать какую-нибудь фигню.
    22. Принять ванну с пенкой и ароматной солью.
    23. Скачать и посмотреть концерт любимой группы.
    24. Заняться медитацией на дыхании.
    25. Заняться шоколадной медитацией.
    26. Завести новый аккаунт в Инстаграм про котиков/собачек и получить гешефт в виде кучи гарантированных лайков.
    27. Купить коврик для йоги и сделать вид, что вы начали заниматься. Можно просто полежать или посидеть на нем. Лежать на коврике — уже йога. Шавасана называется.
    28. Сходить на массаж. Любой. Какой будет ближе. Можно эротический.
    29. Сбросить настройки смартфона на заводские и потом начать все заново.
    30. Купить комнатное растение и сделать вид, что ухаживаете теперь за ним.
    31. Завести дневник и записать (бес)ценные мысли.
    32. Станцевать мумбу-юмбу. Не? Не знаете? Просто пляшите, как выйдет.
    33. Задремать на полчаса. Иногда помогает.
    34. Написать стихотворение. Пусть коряво, но зато в рифму.
    35. Написать список былых побед и достижений. Здорово вдохновляет!
    36. Толкнуть Секретную Дверь и посмотреть, что будет.
    37. Включить Radiooooo и послушать, какая музыка звучала в любой стране мира в любое время с 1900 года. (Вот тут я сам залип надолго. Классная штука!)
    38. Создать свою 8-битную аватарку.
    39. Выбрать подходящий фон и наслаждаться звуками природы — здесь.
    40. Залипнуть на масштабных панорамах со всего мира.
    41. Связать салфетку. Не умеете? Серьезно?
    42. Выучить забавную фразу на немецком. При случае козырнуть с выражением и щелкнуть каблуками сапог. Ну или тапочек.
    43. Выучить забавную фразу на китайском. Сломать язык.
    44. Записаться на курсы на сайте Открытое Образование. Математика, экономика, программирование, литература, психология, иностранные языки и пр. Всего 344 направления. И это бесплатно!
    45. Надеть на руки носки, сфоткаться, выложить в соцсети, получить ведро лайков.
    46. Попробовать сухой корм, съесть целую миску, извиниться перед собакой.
    47. Слепить что-нибудь из пластилина/пластика, сфоткать, выложить в соцсети, огрести ведро лайков.
    48. Вспомнить о книгах. Открыть одну. Вспомнить навыки чтения. Попытаться прочесть 10 страниц.
    49. Достать старую майку/футболку, написать краской «Ё…», сфоткаться, выложить в соцсети, получить ведро лайков.
    50. Залипнуть на тестах-онлайн.
    51. Построить из бумаги макет своего будущего дома/виллы.
    52. Послать лучи Любви родным и близким людям. Как это делать? Вот вам специальная медитация Посылания Любви от Клауса Джоула.
    53. Достать семейный фотоальбом и пересмотреть все фотки. Включить ностальгию.
    54. Выучить фразу на японском языке. Сломать язык дважды.
    55. Научиться верстать сайты. Это сложно, но интересно. Освоите новую востребованную профессию.
    56. Завести канал на YouTube.
    57. Снять 10 коротких видео-роликов и залить на новый канал на YouTube.
    58. Снять мультфильм при помощи смартфона и залить на YouTube.
    59. Вспомнить детство, записать. Возможно, пригодится для мемуаров.
    60. Начать писать мемуары.
    61. Декламировать стихи с выражением, в том числе и на лице.
    62. Заняться самомассажем.
    63. Заняться саморазвитием. Особенно если интересуетесь личностным ростом, психологией и самоанализом.
    64. Выучить простую гимнастику для спины.
    65. Избавиться от мышечных зажимов.
    66. Избавиться от хронической усталости.
    67. Выполнить упражнение Цигун Золотой Петух.
    68. Узнать, чего вы хотите на самом деле.
    69. Узнать, как найти занятие по душе.
    70. Узнать, как заново научиться мечтать.
    71. Написать три страницы текста ни о чем. Подробности здесь.
    72. Заправиться гормонами Счастья.
    73. Плюнуть в потолок 10 раз. Понять, что плевки не долетают. Сходить, умыться.
    74. Умываясь под краном, поблагодарить воду за то, что она у вас есть в доме.
    75. Купить тюбик универсального клея и заклеить все, что давно пора было.
    76. Купить шоколад, который еще никогда не пробовали, и съесть.
    77. Сделать слайд-шоу из фотографий прошлых турпоездок, запустить на телевизоре, налить бокал вина, включить ностальгию.
    78. Найти на YouTube и выучить несколько танцевальных движений.
    79. Зайти на онлайн-барахолку и подивиться, какой хлам там предлагают. Возможно, это подкинет идею продать что-то из своего.
    80. Купить газету с кроссвордами, порешать и понять, насколько же вы чертовски умны!
    81. Купить барабанные палочки и научиться вертеть их в пальцах, как настоящий крутой драммер.
    82. Выучить парочку карточных фокусов. Сломать палец и моск.
    83. Зайти в онлайн-общалку с иностранцами и попробовать понять, что сказал вам тот кучерявый смуглый чувак.
    84. Поваляться в разных местах квартиры и прочувствовать их. Возможно, словите кайф или найдете патогенные зоны.
    85. Попробовать в кулинарии необычные сочетания. Например, бананы с хреном.
    86. 10 минут смотреть в окно. Там всегда что-то происходит.
    87. Найти 5 жизнеутверждающих аффирмаций и переделать их под себя.
    88. Найти и послушать мелодии 40 – 50-х годов прошлого века. Например, группу «The Ink Spots».
    89. Достать, наконец-то, припасенные еще 5 лет назад акварельные краски и изрисовать ими весь альбом. Ничего конкретного, просто пятна цвета. Хотя бы краски используете.
    90. Отсканировать/сфоткать то, что намалевали, выложить в соцсети и словить ведро лайков.
    91. Выучить мантру Харе Кришна и пропеть ее 108 раз. Карма станет чище.
    92. Сделать музыкальный инструмент из расчески и бумаги (казу называется) и сыграть на нем.
    93. Побыть Здесь и Сечас хотя бы 5 минут.
    94. Вспомнить про дневник и узнать, что в нем писать.
    95. Выучить простое упражнение Цигун — Подъем Пяток.
    96. Узнать, как справляться с осенне-зимней депрессией.
    97. Узнать, как избавиться от тяги к мучному и сладкому.
    98. Прочитать книгу Барбары Шер «Работа твоей мечты» и найти работу своей мечты.
    99. Узнать, что нужно для счастья.
    100. Составить список поступков, за которые вам было стыдно, и спалить его.
    101. Составить список ваших обидчиков и простить их, если сможете. Подробности здесь.
    102. Составьте список людей, которым вы благодарны за что-либо и поблагодарите их еще раз мысленно. Можно в реале.
    103. Составить собственный список дел, помогающих избавиться от скуки, распечатать и повесить на видном месте.
    Читайте также:  Формирование позитивного имиджа

    А это точно поможет от скуки? Как это работает?

    Итак, зачем нужна вся эта хрень? Очень часто скука — синоним усталости. Вам просто не хватает энергии, чтобы что-то делать. Но чтобы избавиться от скуки, нужно именно начать что-то делать. Понимаете?

    Но как? Как начать, если скучно, если лень? Замкнутый круг получается.

    Так вот, есть давно проверенная и эффективная технология. Проста она, как жопка ежа.

    Нужно выбрать любое занятие и тупо начать его делать, даже если вам скучно или лень.

    Первые 5 – 10 минут вам будет некомфортно и скучно до зевоты. Это нормальная реакция организма. Он не желает растрачивать попусту энергию и экономит на всем. В том числе и на развлечениях.

    Но если вы не бросите в первые же минуты и продолжите занятие, то интерес вскоре появится обязательно! Так уж устроена наша психика. А с интересом и скука пройдет.

    Вы можете разнообразить привычные дела непривычным способом их делания. Например, помыть посуду с закрытыми глазами или приготовить знакомое блюдо не дома, а на природе. Фантазируйте! И чем необычнее фантазия, тем быстрее проявится интерес.

    Я сам часто так делаю. Попробуйте и вы. Потом спасибо скажете. Предлагайте ваши варианты что делать, когда скучно. Пишите в комментариях.

    Ну а чтоб вы не заскучали, вот вам забавный мульт о скучающих бездельниках:

    Поделитесь статьей в социальных сетях. Этим вы реально поможете другим людям!

    Как избавиться от скуки

    Приветствую всех читателей сайта www.raduga-schastie.ru. В этой статье мы с Вами будем избавляться от очень распространённой вещи, которое получило название – скука. Оказывается, многие люди страдают этим феноменом (что удивительно) и нам пора бы уже забыть о ней, да и такое слово как: «скучно» надо вычеркнуть из словаря русского языка.

    Конечно, Вы всегда можете поднять себе настроение привычными способами, но если их не существует, то мои рекомендации: прочесть эту статью. Она Вам поможет разобраться с этим феноменом, которые страдают большинства людей и научиться преодолевать скукоту. И так: «Как избавиться от скуки?». Сначала, давайте разберёмся, что это за явление такое, и почему оно у всех нас возникает.

    В какой-то книге было сказано, что скуки – нет. Человек её сам себе придумывает. Хотел бы я с этим согласиться, но… нет. Сами знаете, что скука это когда нечем заняться или есть чем, но уже надоело. Сами помните, когда Вы какое-то дело делали с энтузиазмом и желанием. Оно приносило Вам удовлетворение. А почему Вам это нравилось? Потому что это было для Вас новизной. Это «новое» дарило Вам новые впечатления. Так устроен наш мозг. Ему всегда нужны новые впечатления . Всегда что-то новенькое .

    Помимо этого, наш мозг любит деятельность. Он любит, когда он, чем-то загружен или увлечён. Когда этого нет – мозг потихоньку начинает заявлять о том, что он «голоден». Понимаете да?! Как с желудком: мы его набиваем едой, а мозг – деятельностью, новизной и яркими впечатлениями. Причину скуки мы с Вами выяснили: это наш мозг, который требует от нас «кормёжки» сами знаете чем.

    Что делать если скучно?

    Вот писал я уже об этом в книге «Радуга Счастья» и не могу до сих пор понять: почему людям скучно в наше время? У нас столько всего есть: компьютеры, телевизор, различные рода деятельности и т.д. Даже перечислять нечего. И так всё ясно. А что было в 19 веке? Книги, балы и… ещё что-то. А мы в наше время до сих пор скучаем. Почему? Есть на это вторая причина: чтобы Вы не делали, где бы ни находились, со временем для Вас это станет обыденностью. Вам будет уже не так весело и интересно, а скука даст о себе знать. Особенно когда у человека уже нет «резерва». Он уже всё успел, попробовал и ему это уже не так интересно. Вот такие вот дела.

    Как избавиться от скуки?

    От скуки избавиться легко. Просто сначала необходимо избавиться от лени. Лень порождает скуку. В этой статье мы рассмотрим с Вами простые и непростые методы, которые избавят вас от скучного образа жизни и даст возможность оживить Вашу же жизнь.

    Это простой совет и как мы заметили, большинство людей сейчас имеют при себе плеер и диск с любимыми песнями. Вопрос, почему люди слушают музыку ответ на это простой: она дарит человеку эмоции и тонизирует его мозг. Если Вы дома одни, то, наверняка, у Вас играет музыка. Это уже признак того, что без неё Вам будет скучно. Поэтому самый банальный метод: слушать музыку. Сложность данного метода заключается в том, что Вам постоянно надо будет искать новые хиты, которые наполнят Ваш мозг нужной «кормёжкой» – новыми эмоциями и впечатлениями.

    Различные компьютерные игры

    Сейчас придумали много развлекательных сайтов и порталов. Их цель: избавить человека от скуки. Игры устраняют скуку, но так же временно. Если Вы боретесь со скукой исключительно этим методом, то скоро мозг начнёт протестовать. Ему же нужно разнообразие. Играть надо в меру, тогда Ваш интерес не потеряется. Ну и, конечно же, играть в новые игры, только единственное, что: игры могут вызвать стресс. Этот совет не для всех людей, но считается как эффективным инструментом устранение скукоты.

    Когда мне становится скучно, я начинаю заниматься своими любимыми делами. В данный момент, я изучаю иностранный язык, и это мне даёт большое удовольствие и удовлетворение. Это я делаю непринуждённо, поэтому и радость я получаю немалое. А что скажите Вы? Есть у Вас любимые дела? В этом и есть сложность данного метода. Не все знают то, чем им нравиться заниматься в свободное время. В рассылке я так же говорил о хобби и как много оно значит. Если у Вас есть хобби, о скуке можете забыть. Поздравляю Вас.

    С питомцем (котёнок или щенок) всегда можно поиграть. С ними всегда можно проводить время весело. Если у Вас есть домашний друг, то Вы уже не скучаете. Может время от времени, но не так сильно как люди, не имеющих домашних зверей. А так домашние питомцы – это здорово.

    Может Вам нравится Наташа с соседнего двора или Петя с 10 этажа? Неважно кто, но если вы влюблены, то уж скуки не будет. Проблема только в том, как найти себе вторую половинку. Об этом Вы можете узнать из книги «Море любви в отношениях».

    Свидание, романтические вечера, подготовка сюрпризов для второй половинке: всё это оживляет жизнь. Поэтому один из лучших вариантов избавиться от скуки – это влюбиться. Если у Вас уж есть вторая половинка, то Вам следует поискать места, которые вызовут у Вас новые эмоции. Например, Лабиринт Страха. Просто не стоит проводить время одинаково и банально. Ищите что-то новое. Возможностей много.

    Поставьте себе цель

    Пока голова о чем-то болит, вызвать скуку крайне сложно. Потому что Вы зациклены на какой-то одной идеи. И пока у Вас есть цель и план достижения чего-либо, скуки у Вас не будет. Ставьте себе цели и достигайте их. Вы можете поставить себе цель: выучить иностранный язык или добиться определённых результатов в спорте. Это в качестве примера я взял. Вам, конечно, нужно иметь свои цели.

    Просмотр фильма или тренинга

    Это помогает отвлечься. Если Вы редко смотрите телевизор, то рекомендую заставить себя посмотреть то, что Вам хотелось посмотреть. Если Вам надоел телевизор, то советую Вам посмотреть обучающие программы.

    Если Вы сидите дома, и Вам нечем заняться, то просто выйдите на улицу. Прогулка в любом случае лучше, чем домоседство. Выйдите на улицу и идите туда, куда глаза глядят. Вы можете зайти в магазин и присмотреть себе вещички (для женщин), по мерить их и, может быть даже купить. Можете пройтись по парку в полном одиночестве и насладиться зеленью, которая Вас окружает. По крайней мере, такие прогулки освежают мозг и поднимают Ваше настроение. Иногда выйдите на улицу.

    Встречайтесь с друзьями

    Нам постоянно некогда. Думаю найти время на то, чтобы встретится с друзьями – всегда можно. Гуляйте в любимых компаниях, там, где Вам комфортно, ну или там, где считаете нужным. Знакомьтесь с новыми людьми.

    Развиваться, значит искать себя в чем-то новом. Когда человек придерживается такому образу жизни, он всегда деятелен. Он всегда делает что-то интересное. С каждым днём он становиться всё лучше и лучше. Конечно, не стоит зацикливаться на личностном росте, но именно там кроется что-то интересненькое. Например, это интересная книга, новое упражнения, да и многое чего. Вы сами поймёте когда, начнёте работать над собой. Может, уже завтра Вы запишитесь в спортзал или на ораторское искусство. Возможно, Вы начнёте что-то создавать.

    Знаете, в жизни нужно постоянно что-то придумывать. Жизнь не стоит на месте и возможности в ней много. Пробуйте что-то сами. Ищите что-то новое. Если будете пробовать, то, возможно, Вы найдёте себя в чём-то интересном. Этот метод не простой, но всё же положитесь на себя. Экспериментируйте.

    Если Вам всё равно скучно, сходите на концерт. Там люди получаю огромные эмоции, которых хватит на неделю. Ну, или прочтите статью: «10 способов как получить удовольствие от жизни». На этом статью я закончу и надеюсь, скучной она Вам не показалась.

    Ссылка на основную публикацию