Психологическое состояние и секс

Как отсутствие секса влияет на психологическое здоровье

Секс — это не вишенка на торте. Большинство из нас не согласится добровольно отказаться от него. Секс делает нашу жизнь более приятной и здоровой по многим причинам. Но можно ли сказать, что воздержание от секса из-за чего бы то ни было обязательно нездорово?

Не совсем, считают эксперты. По крайней мере, физиологически. Хорошая новость в том, что вы не умрете от воздержания — и, скорее всего, оно не будет иметь негативных последствий вроде рака или болезней сердца. В отличие от еды, секс — не столь жизненно необходимая часть нашей жизни.

Долгое воздержание, однако, может стать нездоровым психологически — когда вы хотите секса, но не можете или не решаетесь им заняться. Тяжесть подавленного желания вместе с сексуальным напряжением создают порочный круг. Результаты исследования на тему того, в каком возрасте люди начинают заниматься сексом, опубликованные в American Journal of Public Health в 2008 году, показали: те, кто лишается девственности поздно — в возрасте сильно за двадцать или даже тридцать лет, — чаще подвержены тревогам.

«Наша культура придает большое значение способности привлекать партнеров. Если вы не находите подтверждения того, что вы желанны, это может отразиться на вашей сексуальной самооценке», — объясняет сексолог Джессика О’Рейли. Секс-терапевт Дэвид МакКензи добавляет, что для мужчин это особенно важно: «Чем больше вы воздерживаетесь от секса, тем больше растет ваша неуверенность и зажатость».

По словам Джессики О’Рейли, к негативным последствиям долгого воздержания относятся сексуальная неудовлетворенность и падение желания. «Если вы воздерживаетесь от секса из-за нерешенных проблем в отношениях, ваша близость с партнером может постепенно сойти на нет, а ваши чувства — лишиться нежности и интимности», — предупреждает она.

Добровольный отказ от секса на некоторое время помог ее клиенткам больше узнать о своем теле

Джессика О’Рейли также отмечает, что в некоторых случаях воздержание может повлиять на то, как человек реагирует на сексуальные стимулы. «Мозг — самый мощный сексуальный орган. Именно он питает все наши сексуальные ощущения, — говорит сексолог. — Установки в обществе и в семье, которые заставляют женщин и мужчин подавлять сексуальные желания, могут негативно сказаться на развитии сексуальной идентичности, создать у человека устойчивое отвращение к сексу».

В конце концов, все зависит от того, что послужило причиной воздержания от секса, считает Джессика О’Рейли. Добровольный отказ от секса на некоторое время помог ее клиенткам больше узнать о своем теле. «Это особенно важно для тех женщин, которые никогда не испытывали оргазма во время интимной близости с партнером, — объясняет эксперт. — Когда эти женщины научились доставлять себе удовольствие сами с помощью мастурбации, без давления и повышенных ожиданий, они стали лучше понимать свои собственные желания и ощущения».

Секс в паре важен не только сам по себе. Он создает чувство эмоциональной близости и привязанности. Поэтому, если вы охладели к сексу, стоит разобраться в том, почему именно это произошло. Хорошей мыслью будет обсудить с партнером вашу сексуальную жизнь и, если это нужно, посоветоваться со специалистом.

Природа ее желания

Стремление к наслаждению и страх себе его позволить. О том, почему женское желание настолько изменчиво и неоднозначно, размышляет психолог Ольга Рожкова.

Невозможность близости

Часто за нашей способностью систематически влюбляться «не в тех» стоит страх близости, боязнь оказаться уязвимым. Об этом — в колонке Сююмбике Давлет-Кильдеевой.

СЕКСУАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА У ЖЕНЩИН. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ

«Сексуальное отвращение и отсутствие сексуального удовлетворения» – это не строки из слезливого дамского романа. Это – официальные диагнозы из МКБ-10 Классификации психических и поведенческих расстройств. Но, наши женщины – очень терпеливые, и поэтому в большинстве своем, сталкиваясь с такими явлениями, как фригидность, страх секса, отсутствие оргазма и другие сексуальные расстройства, они склонны считать себя «неполноценными» и поэтому за профессиональной помощью к сексологу просто не обращаются. А зря.

В этой статье я обобщила свой многолетний опыт и, предлагая ее вашему вниманию, милые дамы, хочу донести до вас одну очень здравую мысль: сексуальные расстройства психогенной природы – это то, что лечится, поэтому, не лишайте себя удовольствия полноценной сексуальной жизни!

Прежде всего, хочу заметить, что одними «таблетками» здесь не обойтись, потому что причина – в самих себе.

Известное выражение о том, что «все мы родом из детства» очень четко объясняет то, что происходит с человеком в течение жизни.

В первые 6-7 лет жизни ребенка формируется так называемый жизненный сценарий. Это – некий свод норм, правил, установок, убеждений, которые ребенок, как губка впитывает из окружающего мира. И дальше, в процессе жизни, идет, «следование» этому сценарию, и события, которые сопровождают человека, подтверждают этот сценарий.

Например, отец оставил семью, когда девочка была очень маленькой. Мать ее пытается как-то устроить свою личную жизнь, но всё неудачно. Почему-то попадаются «не те мужчины». Мать, будучи обиженной на все мужское население, «заражает» дочь этой обидой, формируя, сама того не желая, патологические установки типа «мужикам верить нельзя», «все равно тебя бросят», и т.п. И девочка, выйдя во взрослую жизнь с такими убеждениями, с психологией «брошенки», честно бессознательно начинает «притягивать» выбирать именно тех, недостойных, мужчин, подтверждая тем самым свои сценарные установки, воспринятые от матери.

Самое неприятное в этом то, что подобные «грабли», на которые наступает наша девочка, способствуют подтверждению распространенного стереотипа о том, что «все мужики одинаковые».

В равной степени то, о чем я говорю, относится не только к женщинам, но и к мужчинам. Но, об этом я расскажу в другой статье, а сейчас у нас «дамская» тематика.

Симптомы сексуальных расстройств, как и любые другие телесные «знаки», несут важную информацию. И поэтому, важно прежде всего, разобраться в себе, в своих отношениях с мужчинами, с близкими, с миром, с собой, чтобы, поменяв что-то в своей жизни, навсегда избавиться от неприятных ощущений.

Итак, по моим наблюдениям, психологическими причинами сексуальных расстройств у женщин являются следующие:

  1. Страх потери контроля. Как правило, мои пациентки обозначают это словами «не могу расслабиться в постели». В основе этого очень часто лежит недоверие к мужчине. Не последнюю роль здесь играют сценарные установки типа «всем мужикам только одного и надо», «поматросит и бросит», «будь умной, не теряй голову!», «до свадьбы – ни-ни!», и проч. Очень часто здесь фигурирует страх порабощения: если ты потеряешь контроль, проявишь свои чувства и покажешь Ему, что тебе хорошо, то Он почувствует свою власть над тобой, поработит тебя, будет тобой пользоваться, и ты будешь находиться под Его влиянием! В конечном итоге Он потеряет к тебе интерес и бросит. Так, или примерно так, мамы-тёти-бабушки, желая для девочки «добра», делают все с точностью до наоборот. Самое удивительное, что на прием ко мне женщины приходят либо уже давно замужем и будучи давно порабощенными, или в статусе одинокой. В этом случае психотерапевтическая работа направлена на нейтрализацию недоверия, страха и негативных установок, полученных девочкой в детстве, на формирование здоровых партнерских отношений с любимым.
  2. Перфекционизм. Явный или скрытый. Установки, примерно, такие: он – Мужчина Моей Мечты, и я должна быть идеальной для Него. Я ДОЛЖНА соответствовать Его уровню, оправдывать Его ожидания. Какое там проявление чувств во время секса?! А вдруг Он увидит мой целлюлит, жировые складки? А вдруг во время секса я хрюкну? Пукну. Вдруг я ему не понравлюсь и не оправдаю его ожиданий об Идеальной Женщине?! Или по каким-то другим критериям я не буду Леди Совершенством для Него? В общем, этот пункт подтверждает распространенную установку о том, что «принцессы не какают». Психотерапевтическая работа в это случае направлена на нейтрализацию страха несоответствия чужим ожиданиям, принятие себя такой, какая есть, повышение самооценки.
  3. Неспособность сказать «нет» нелюбимому мужу/мужчине. Здесь же рядом находятся застарелые или относительно свежие обиды на мужа. Когда в семье или в паре существует запрет на проявление чувств, запрет на проявление недовольства, заминание проблем, по типу «ладно, проехали», очень часто у женщин возникают сложности с тем, чтобы отказать в сексуальной близости «обидчику». И поэтому, это делает за них тело. Получается очень удобно: я бы рада, но тело не хочет! Больно, неприятно, я ничего не чувствую с тобой, и проч. Здесь может присутствовать и еще один психологический механизм – наказать обидчика, если не можешь ему словесно противостоять. Кроме того, это – великолепный способ для манипулирования мужчиной через чувство вины по принципу: ты не удовлетворяешь меня, значит, ты плохой (виноват, неспособен, и т.п.). Сколько подарков-выгод – бриллиантов – шуб – цветов и т.д. получено женщинами по этому механизму? Великое множество! Психотерапевтическая работа здесь направлена на улучшение качества коммуникаций в паре, на способность проговаривать (а не замалчивать!) свои чувства, на умение договариваться с партнером, а не обвинять его; коммуникативно грамотно, бесконфликтно, отстаивать свою точку зрения, способность говорить «нет» словами, а не только с помощью симптомов сексуального расстройства.

Следующие причины связаны с детскими травмами, поэтому, психотерапевтическое лечение фригидности и других сексуальных проблем идет на более глубоком уровне.

  1. Среди причин сексуальных расстройств женщин значительное место занимают психотравмирующие эпизоды, пережитые в детстве или ранней юности. К ним относятся сексуальное насилие или развратные действия. Результатом этих психологических травм может стать страх перед сексом, вагинизм, фригидность, отвращение к половому акту и другие расстройства.
  2. Случайно увиденный в раннем детстве секс у родителей или тайком просмотренный порнофильм, когда в неокрепшем сознании формируется глубокое убеждение типа «раз мама (или тётя из фильма) так громко стонет и всхлипывает, значит, это ужасно больно!» Так появляется страх секса. Редкая девочка отважится обсудить это со своей мамой, ведь неизвестно, как мама отреагирует! Остаются старшие подруги. Легко представить, как они могут «просветить» девочку и какие последствия это будет иметь, когда она вырастет!
  3. Вынесенное из детства твердое убеждение о том, что секс – это «стыдно, грязно, плохо, греховно». Как правило, дети в определенном возрасте проявляют вполне естественный интерес к своим и чужим гениталиям. Это проявляется и в игре «в больничку», и в «показывании глупостей» в детском саду, и пр. – продолжите список сами. И если в тот момент, когда ребенок исследует свое тело «под трусиками», или занимается мастурбацией, его внезапно застают родители, которые начинают его ругать, стыдить, высмеивать, наказывать, то это самое худшее, что они могут сделать для своего чада! У девочки формируется чувство вины, стыда, страха, связанные с конкретной областью тела, а если она еще при этом испытала что-то похожее на сексуальное возбуждение или другие приятные ощущения, то здесь возникает жесткий запрет на физическое удовольствие по механизму «если мне будет приятно, значит, я плохая (расстрою маму-папу, меня за это накажут, опозорят)». Вполне понятно, что эта ситуация – прямая дорога к фригидности во взрослом возрасте.
  4. Низкая самооценка, запрет на женственность и сексуальность. Перефразируя известного политика, скажу: все мамы-папы-бабы-деды хотят «как лучше», а получается «как всегда».

Представьте картину: маленькая девочка, желая быть «красивой, как мама», влезает в мамины туфли на каблуках, яркой помадой рисует губы на пол-лица, и, стоя перед зеркалом, любуется собой, пританцовывает, радуется, какая она красивая! Проходящих мимо маму-папу-бабу-деду это может вогнать в первобытный ужас: вертихвостка растет! Несложно понять, что все дальнейшие усилия родственничков направляются на то, чтобы девочка росла не «красивой», а «умной». Для этого девочку убеждают, что «хорошие девочки так не делают, а делают только плохие», и у ребенка формируется еще один запрет: быть красивой, нравиться себе – плохо. Во многих семьях по сей день витает призрак из коллективного прошлого, когда «в СССР секса не было».

Очень часто во многих семьях применяются такие садистские методы «воспитания», как критика внешности девочки, ее физических данных, насмешки и унижения («у тебя ни рожи, ни кожи», «ты уродина», «твоими коленками только юбки рвать», «с таким носом кому ты нужна?!», «ты жирная», «твоя сестра – милашка, в кого ты такая уродилась?» и т.п.). Самое ужасное, что, формируя негативную самооценку у девочки, ее близкие искренне желают ей добра! «Пусть лучше книжки читает, учится, работает, рано ей еще на парней заглядываться, губы красить, еще в подоле принесет, дуреха», и пр. И никому из них невдомек, что таким образом они создают для девочки очень большие психологические проблемы в будущем, и не только сексуальные!

Грустная картина получилась. Но, не всё так фатально! Да, женские сексуальные расстройства не просто мешают жить. Разрушаются семьи. Женское одиночество заставляет ненавидеть выходные и долгие зимние вечера. Депрессии. Женский алкоголизм. Гинекологические заболевания, бесплодие. Трагедии. Разочарование. Суицидальные мысли.

Но – это лечится! Сценарий – это не диагноз! Сценарный анализ – это не хирургическое вмешательство. Да, здесь требуется серьезная, порой длительная работа с психотерапевтом, сексологом, но результат того стоит!

«Главный атрибут хорошего секса — эмоциональная близость»: сексолог Олег Машкин

Что нужно делать для того, чтобы сексуальная жизнь доставляла удовольствие не только телу, но и мозгу, каковы самые частые запросы, связанные с интимной сферой жизни и когда уже пора обращаться к специалисту? «Городской репортер» задал нелегкие вопросы об интимной жизни сексологу, психологу, гипнотерапевту, члену восточно-европейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов Олегу Машкину.

— Олег, с какими проблемами к вам обращаются?

— В основном, ко мне обращаются по вопросам сексуальной жизни и межличностных отношений. Мужчины и женщины хотят улучшить свою сексуальную жизнь, избавиться от таких проблем, как аноргазмия (полная или частичная невозможность получения оргазма во время занятия сексом — прим. ред.), отсутствие потенции, отсутствие влечения, проблемы с получением сексуального наслаждения.

— Чаще приходят те, кто много лет в браке или пары на начальных этапах отношений?

— Приходят и семейные пары, находящиеся в кризисах, и просто ребята в отношениях. Сейчас многие люди понимают, что лучше сразу решать вопросы сексуального характера, а не задавливать или переносить на потом.

— К вам обращаются по одному или парой? Женщины или мужчины?

— Раньше больше обращались женщины. Сейчас количество мужчин и женщин среди моих клиентов приблизительно одинаково. Люди, в основном, приходят по одиночке, парами — редко.

Сейчас многие люди понимают, что лучше сразу решать вопросы сексуального характера, а не задавливать или переносить на потом.

— А мужчины, с какими проблемами обращаются?

— Отсутствие потенции, влечения к своей женщине. Ну, и по вопросам личностного роста тоже, бывает, приходят.

— Распространено мнение, что импотенция — это всегда психологическая проблема…. Так ли это?

— В 95% случаев — да. Остальные 5% — заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, физиологические повреждения.

— Ну и к кому обращаться, если проблема не в голове?

— Есть такой врач, называется андрологом. Он занимается сексуальными проблемами мужчин. Женщинам — к гинекологу, соответственно. Самый простой способ определить, нужно ли вам к сексологу, психологу, сексологу-врачу, — это сходить и сдать анализы на тестостерон. Если показатели ниже нормы, то нужно обращаться к сексологу-врачу. Если в пределах нормы, то вам к сексологу-психологу. Женщинам, при наличии проблем, но отсутствии физиологических повреждений и нормальном гормональном фоне — тоже к сексологу-психологу.

Механизм получения оргазма идентичен у мужчин и женщин, но женщина, при наличии определенных навыков, может получать гораздо больше удовольствия, чем мужчина

— А к вам приходят люди с другой ориентацией, если да, то с какими проблемами? Гомосексуализм — это отклонение или один из вариантов нормы?

— Да, люди с нетрадиционной ориентацией приходят. С ними я работаю, в основном, по вопросам самооценки, поиска пути реализации себя в жизни, самоактуализации себя как личности и принятия своей сексуальности. Да, и в медицине во всем мире гомосексуализм принято считать рамкой нормы, а не заболеванием.

— Давайте вернемся к основам. От чего зависит сексуальность человека? Что это такое?

— У сексуальности есть три составляющие — врожденные условия (гормональный фон, общее состояние организма и т. д.), психологическая составляющая, зависящая от воспитания, убеждений, и есть социальные — ограничения, не позволяющие нам проявлять определенные сексуальные паттерны поведения, потому что они не приняты в обществе.

Читайте также:  Регулярный секс повышает иммунитет и работоспособность

— Некоторые ученые утверждали, что человек по своей природе бисексуален.

— Не некоторые, а дедушка Фрейд. Если рассматривать человека как животное, то, да, бисексуальность присутствует у каждого человека. Но опять же, у нас есть социум, который делает нас моногамными, моносексуальными, и это также нормально, как быть бисексексуальным.

Физическое удовольствие прямо пропорционально эмоциональной близости у женского пола. У мужчин эта корелляция гораздо меньше, но она тоже есть. То есть сексом лучше заниматься с партнером, с которым тебе действительно эмоционально этого хочется

— А что препятствует получению удовольствия от сексуальных отношений?

— Если нет физиологических проблем, то это эмоциональное состояние — общий эмоциональный фон, плюс влияние усталости, хронического стресса, авитаминоза, депрессии. Все эти факторы ухудшают качество жизни в целом. А если говорить конкретно о сексуальной сфере, то это блоки, психические зажимы и травмы, которые ограничивают сексуальное поведение и создают проблемы в сексуальной жизни.

— Итак, мы почти у кульминации. Кстати, о кульминации. Что такое оргазм? И чем он отличается у мужчин и женщин?

— Оргазм — это сложный психофизиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих областях мозга. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к объективному проявлению оргазма, как кульминации сексуального возбуждения, физиологической разрядки. Механизм получения оргазма идентичен у мужчин и женщина, но женщина, при наличии определенных навыков, может получать гораздо больше удовольствия, чем мужчина. Мужчина тоже может развить соответствующие навыки, но ему это будет гораздо сложнее сделать. Для сравнения, в мужском оргазме участвуют восемь мышц, а у женщины, наибольшее известное значение — 263 мышцы.

Обо всем нужно говорить, чтобы в паре были здоровые, гармоничные отношения — необходимо разговаривать о своих потребностях

— Если у женщины отсутствует оргазм, сможет ли сексолог помочь в этом вопросе и как?

— Есть такое понятие, как секс-терапия. Это определенные упражнения, которые клиент выполняет со своим партнером для того, чтобы улучшить качество своей сексуальной жизни. На данный момент это самый эффективный способ лечения сексуальных дисфункций, как у мужчин, так и у женщин.

— Долгое воздержание от секса — это вредно?

— Для поддержания в норме гормонального фона организма секс обязателен. Сексуальная жизнь принимает существенное участие в гормональной регуляции. При ее отсутствии эти процессы компенсируются, то есть организм начинает вырабатывать меньше количество гормонов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Соответственно, качество жизни будет падать. Ну, а помимо физиологии…. Так же не интересно.

— Понятно. А что нужно делать, чтобы секс был «качественным»? Каковы атрибуты хорошего секса?

— Первый и главный атрибут хорошего секса — это эмоциональная близость с партнером, эмоциональная совместимость. Для женщин это очень важный аспект, гораздо более важный, чем получения физиологического наслаждения. Эмоциональная удовлетворенность — это главное для женщины в половом акте. Физическое удовольствие прямо пропорционально эмоциональной близости у женского пола. У мужчин эта корелляция гораздо меньше, но она тоже есть. То есть сексом лучше заниматься с партнером, с которым тебе действительно эмоционально этого хочется.

Лучше сублимация недостатка секса через порнографию, чем удовлетворение на стороне

— А что влияет на появление полового влечения, или это уже данность, некая «химия», как сейчаc модно говорить? И может ли это влечение появиться, если изначально его нет?

— Есть два критерия, которые за это отвечают. Первый — это половая совместимость, второй — это половая конституция. Соответственно, если разница в этих характеристиках в паре велика, то возникает и разница в потребностях. Если разрыв не очень большой — проблема может быть решена. В первую очередь, половое влечение — это гормональный фактор, он зависит от показателей тестостерона и у мужчины, и у женщины. Если с этим гормоном все в порядке, влечение может подавляться психологически. Обо всем нужно говорить, чтобы в паре были здоровые, гармоничные отношения — необходимо разговаривать о своих потребностях.

— О, насчет «говорить»… Есть еще одна актуальная тема — сексуальное воспитание детей. С какого возраста начинать говорить с ними о сексе?

— C cамого начала. Первый этап развития сексуальности у детей (знакомство со своим телом, понимание различий между мальчиками и девочками) наступает в 5–6 лет, хотя родители обычно не замечают этого. Сейчас много хорошей литературы на эту тему для разных возрастов, там есть вся необходимая информация, изложенная в понятной для детей форме. К примеру: «Папин сперматозоид встретил мамину яйцеклеточку, они подружились, и появился малыш».

— А насколько вредит подросткам просмотр порнографии? Да и вообще людям?

— Подросткам — вредит. Но не так сильно, как хотели бы думать родители. Это сублимирует социальное поведение в обществе сверстников противоположного пола, то есть несколько снижает активность. С одной стороны, это плохо, с другой стороны, хорошо, так как выступает в качестве барьера для раннего начала сексуальной жизни.

— Отлично. Теперь мы знаем, что истории об аисте не имеют никакого смысла, и даже маленькие дети нормально воспринимают информацию о том, что между родителями происходит некий процесс, если правильно об этом рассказать. Так вот, о процессе….Сколько времени длится половой акт в среднем?

— Нормой считается секс от 2 минут и дольше. В среднем мужчина до достижения оргазма занимаются сексом 8 минут (без прелюдий), а девушке для достижения оргазма необходимо минут 15. Потому рекомендуется начинать процесс с прелюдий, чтобы выровнять эту разницу между мужчиной и женщиной.

— Кстати, вот еще интересный вопрос. Барышни на форумах часто интересуются, как смириться и принять увлечение мужа порнографией при наличие нормального секса в семье?

— Вопрос поставлен не корректно. Зачем с этим смиряться? Если женщине прям надо с этим смириться, значит, ее это сильно коробит — и вопрос в ней. Допустим, у них нормальная половая жизнь, все довольны, но мужчине этого секса не хватает, и он досматривает недостаток порнографией. Скорее всего, это говорит о разной половой конституции. Но ведь лучше сублимация недостатка секса через порнографию, чем удовлетворение на стороне, как считаете?

— Женщины часто опасаются просмотра порнографии своими партнерами, мотивируя это тем, что: «Вот он насмотрится там всяких извращений и требует этого от меня».

— Извращений? Мое мнение насчет «извращений» таково — есть сексуальное поведение, которое наносит физический вред. Это считается ненормальным. Все остальное, за исключением того, что наносит физический или психологический вред партнеру, — можно считать нормой. Все, что хотят оба партнера, — норма. Если кто-то не хочет, но соглашается, потому что партнер принуждает, — это эмоциональное насилие, это не норма.

В 20 веке совместный сон возвели в культ, это стало важным показателем того, что в семье все нормально

— А если в отношениях возникает интерес к другому человеку, это нормально или стоит воспринимать это как предвестник измены?

— Стоит воспринимать этот интерес как предвестник проблем в семье. Если партнер смотрит «налево » , значит, эти отношения его чем-то не устраивают. Нужно разговаривать и выяснять, что не нравится. Часть проблем можно решить самостоятельно, часть нужно решать с психологом, а часть может быть неразрешимой, и иногда отношения действительно нужно закончить.

— Сейчас все больше людей начинает знакомиться с такими понятиями, как «зона комфорта» и выбирать раздельный сон. Должны ли супруги спать в одной постели?

— А вспомните средневековье, царские времена… Когда люди, которые могли себе позволить спать отдельно, спали отдельно. А вот в бедных семьях, где 5 человек на крошечную избу, не оставалось другого выбора. В 20 веке совместный сон возвели в культ, это стало важным показателем того, что в семье все нормально. На самом деле спать гораздо приятнее, эффективнее и полезнее по одиночке.

— Почему секс у нас воспринимается как что-то постыдное, грязное, неприличное?

— Это вопрос общественной морали и воспитания. В обществе так принято, увы. С моей точки зрения, это способ регулирования социального поведения. Чтобы было по-другому, у населения должен быть достаточно высокий уровень грамотности и культуры. У нас это в процессе на данный момент.

— Однако несмотря на то, что секс у нас считается чем-то неприличным, постыдным и прочее, все популярнее становятся курсы, семинары, лекции на сексуальные темы. Так ли это нужно? Ведь предыдущие пару тысяч лет справлялись и без этого.

— Вопрос в том, хорошо ли справлялись? Сексуальное образование нужно, вопрос только в том, нужно ли нам это на государственном уровне или просто каждый сам будет самообразовываться на эту тему, как умеет, в том числе при помощи посещений подобных лекций и семинаров. Кстати, у нас в стране есть программа сексуального образования, которая до сих пор не внедрена.

— Какие рекомендации хотели бы дать нашим читателям?

— Занимайтесь сексом по любви, занимайтесь сексом как можно чаще и занимайтесь сексом для и с удовольствием.

Было интересно? Хотите быть в курсе самых интересных событий в Ростове-на-Дону? Подписывайтесь на наши страницы в Facebook, Instagram и ВКонтакте и канал в ЯндексДзен и Telegram.

Вы можете сообщить нам свои новости или прислать фотографии и видео событий, очевидцами которых стали, на электронную почту.

ВСЕ О ПСИХОЛОГИИ СЕКСА ГЛАЗАМИ ЖЕНЩИН

Психология сексуальности, техника секса и половое воспитание лишь недавно перестали быть темами запретными, но всё ещё воспринимаются многими как второстепенные. Интересоваться такими вещами — бросать вызов обществу, которое не существует без секса, но упорно отказывается его замечать. В подобной ситуации наибольшему моральному прессингу подвергается женская сексуальная свобода. Демонстрация женщиной своего сексуального желания по-прежнему считается чем-то за гранью нормы.

Неоспорим тот факт, что женщины и мужчины относятся к половому акту совершенно по-разному, а из этого следует, что их сексуальное поведение и ожидания также кардинальным образом отличаются. Однако далеко не все сведения о женских предпочтениях точны и правдивы. Отбросить архаичные стереотипы и изучить реально действующие механизмы важно и мужчинам, желающим лучше понять своих партнерш, и женщинам, которые хотят выяснить причины существующей неудовлетворенности или раскрыть свой потенциал.

СТЕРЕОТИПЫ О ЖЕНСКОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ

  • Греховность полового акта

Исторически сложилось так, что с самого раннего возраста большинство женщин приучали, как правило, их же матери/бабушки/родственницы к мысли о том, что секс — это нечто недопустимое, противоестественное и порочное. Заниматься сексом — значит “осквернять” себя. Единственным исключением при таком воспитании был и остается секс в браке с одним первым и единственным партнёром, что звучит нереалистично.

В качестве аргументов чрезмерно опекающие родственницы нередко приводят: невыносимую боль при дефлорации (первом половом контакте), изнасилования, выдумки о том, что мужчина будет пренебрежительно относиться к девушке после секса и расстанется с ней. Таким образом, наслоение этих мифов даже в светском обществе серьёзным образом искажает восприятие секса у подрастающих женщин. Негативные установки могут привести к генофобии (боязни секса) и повышению болезненности полового акта.

  • Отсутствие потребности в сексе

Совершенно необоснованным можно считать и утверждение, что женщинам секс не нужен. Несмотря на тот факт, что женщины, как правило, имеют гораздо меньший сексуальный опыт по сравнению с мужчинами к моменту вступления в брак, потребность в сексе у них тоже есть. Более того, научно доказано, что отсутствие половой жизни негативным образом отражается на эмоциональном состоянии и физическом здоровье (возможны: бессонница, проблемы с сердечно-сосудистой системой, набор веса, усугубление предменструального синдрома и даже онкологические заболевания) как мужчин, так и женщин.

  • Болезненность полового акта

Существует также множество мифов о чрезмерной болезненности первого секса. На самом деле, всё в этом случае индивидуально: начиная от количества крови и заканчивая эластичностью девственной плевы (она может порваться не с первого раза/её может не быть вовсе). Многое зависит и от психологического настроя девушки потому, что находясь в расслабленном состоянии наедине с терпеливым партнером, она может и не испытывать неприятных ощущений.

  • Обязательность вагинального оргазма

К сожалению, далеко не во всех случаях женщина вступает в сексуальные отношения с понимающим партнёром, которые готов прислушаться к её желаниям и постараться, чтобы и она получила удовольствие. Неутешительная статистика демонстрирует следующие показатели: лишь 29% женщин всегда испытывают сексуальное удовлетворение после полового акта; при этом лишь 20% женщин испытывают вагинальный оргазм. Возможно, эта тенденция сформировалась и по той причине, что свою неудовлетворенность женщины привыкли скрывать. Согласно статистике, 90% женщин регулярно предпочитают имитировать оргазм, если его не испытали. Отсюда можно сделать вывод, что для полноценного секса необходим диалог.

  • Размер полового член

Не имеет никакого смысла и миф о том, что чем больше половой член партнера, тем вероятнее, что женщина испытает оргазм. На самом деле, эффект может как раз обратным. Проникновение большого члена может быть слишком болезненным и свести на нет всё удовольствие от процесса.
Пассивная роль

Многие мужчины до сих пор уверены в том, что для женщины наиболее предпочтительной является пассивная роль в постели. По этой же причине представители мужского пола нередко боятся показаться недостаточно властными в постели и преимущественно занимают активную позицию сверху. Однако значительной доле женщин секс в классической миссионерской позе никакого удовольствия не доставляет. Безусловно, всё индивидуально, но поэкспериментировать стоит.

САМЫЕ ЧАСТЫЕ ЖЕНСКИЕ ФАНТАЗИИ

  • Однополый секс

Такая сексуальная фантазия точно не должна вызывать недоумения по двум причинами: во-первых, научно доказано, что женщины более склонны к бисексуальному поведению, что абсолютно нормально (многие обладают скрытой бисексуальностью, о которой не догадываются); во-вторых, далеко не все женщины хотят воплотить эту фантазию в жизнь (по мнению многих сексологов, мысли об однополой связи связаны с тем, что женщины в целом склонны оценивать других женщины, в том числе и по внешности).

  • Мужчина-женщина-мужчина

Фантазии о МЖМ у женщины практически всегда вызваны тем, что в реальности попробовать такой вариант секса втроем практически невозможно (мало какой партнер готов уступить место другому мужчине). Для женщин вариант МЖМ привлекателен тем, что всё внимание и все ласки предназначаются ей

  • Женщина-мужчина-женщина

Это может показаться удивительным, но женщины гораздо менее болезненно воспринимают присутствие другой женщины в постели. Фантазия о сексе МЖЖ свидетельствует о сексуальной раскрепощенности и уверенности как в себе, так и в партнере.

Фантазии о доминировании в постели у многих женщин связаны либо с невозможностью испытать такое в реальности, либо с моральной неготовностью к этому. Представляя себя в роли госпожи, женщина раскрепощается и обретает уверенность, ощущает себя полноправной участницей акта.

Гораздо более распространенная по сравнению с предыдущей фантазия. В этом случае желание подчиняться связано, скорее, с потребностью в опеке и защите. В некоторых случаях такая фантазия символизирует собой тоску по ушедшему детству и, соответственно, отцовской заботе.

  • Смена партнёров

Такая фантазия тоже может тревожить партнера, но совершенно безосновательно. Женщинам нравится представлять групповой секс с собственным участием потому, что снятие моральных ограничений отлично помогает раскрыть сексуальный потенциал и избавить от стеснения. Далеко не каждая готова практиковать такое в реальности.

  • Секс с незнакомцем

Причины в этом случае может быть две: 1) желание острых ощущений (сама мысль о сомнительной, с точки зрения общественной мораль, авантюре может возбуждать); 2) скука и однообразие в существующих сексуальных отношения (здесь партнёрам имеет смысл обсудить пожелания друг друга).

  • Секс с завязанными глазами

Во время секса (как с постоянным, так и с новым партнёром) бывает довольно сложно сосредоточиться на своих ощущениях. Завязать глаза — значит абстрагироваться от всего постороннего и сконцентрироваться целиком и полностью на процессе.

  • Инсценировка изнасилования

На самом деле, фантазия такого рода свидетельствует либо о пережитом негативном сексуальном опыте, либо о сильном страхе изнасилования наяву. Ещё возможен такой вариант интерпретации: женщину с раннего возраста приучали к тому, что секс — это нечто аморальное, а фантазия об изнасиловании снимает с неё часть ответственности за “преступление”.

  • Секс на природе

В такой фантазии привлекательным может быть элемент адреналина, возможности быть застигнутыми врасплох. Вообще, любая фантазия о сексе в месте, где можно столкнуться с другими людьми, свидетельствует об определенной склонности к эксгибиционизму.

ЧТО ЕЩЁ ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИН В СЕКСЕ

  1. Уважение. К сожалению, большинство женщин по-прежнему боятся утратить уважение партнера после секса или просто стать очередной девушкой, включенной в его послужной список. Поэтому очень важно, чтобы партнер давал понять, что принимает во внимание её пожелания и чувства.
  2. Забота. Нередко бывает так, что мужчина не считает нужным довести до оргазма не только себя, но и свою партнершу. Не будучи удовлетворенной, женщина чувствует себя “неполноценной”. Для женщин в сексе очень важна сопричастность, ощущение, что в процессе участвуют двое. По этой причине
  3. Внимание. Этот пункт во многом связан с предыдущим. Здоровый секс представляет собой диалог, а во время диалога велико значение взглядов и вопросов. Поэтому мужчине стоит удерживать зрительный контакт со своей партнершей, а также интересоваться её ощущениями.
  4. Слова. Совершенно верно, что женщины “любят ушами”. Огромное значение как во время прелюдий, так и во время секса играют комплименты. Женщинам важно понимать, что они желанны и сексуальны.
  5. Чувства. Безусловно, не обязательно любить для того, чтобы заниматься сексом, но очень важно давать женщине понять, что она не является заменой кому-то или единственным доступным вариантом на ночь. Женщинам важно ощущать, что страсть взаимна.
Читайте также:  Как найти работу по душе?

СЕКСУАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ЖЕНЩИН

Стоит обратить внимание на тот факт, что нервные расстройства, а также разнообразные сексуальные комплексы и девиации встречаются у женщин чаще, чем у мужчин. Такая тенденция во многом связана именно с исторически сложившимся ограничением сексуальной свободы у девушек (в том числе: культом девственности, приравниваем сексуальных отношений до брака к греху и т.д.).

Мужчина имеет полное право на удовлетворение своих сексуальных желаний, в его случае наличие богатого опыта является преимуществом. В то время как у женщин сексуальные связи до сих пор считаются нормальными только в рамках длительных отношений. Также существенной проблемой для женщин является получения удовольствия с уже существующим партнером. Разговор о собственных желаниях им начать особенно тяжело потому, что существует сильный страх оказаться “фригидной” и покинутой. Обозначим известные на данный момент женские сексуальные комплексы:

Комплекс Афины: женщина предпочитает играть роль покровительствующего отца и предпочитает в качестве любовника инфантильного мужчину, которого может опекать.
Комплекс Алисы в стране чудес: женщина склонна наделять реального мужчину совершенно не присущими ему чертами мифических героев/персонажей книг или фильмов; нестыковка фантазии с действительностью может вызывать острое разочарование.
Комплекс амазонки: женщина пренебрежительно относится к мужчине и использует его только для зачатия ребёнка; после выполнения задачи тут же его изгоняет.
Комплекс Дианы: женщина испытывает страх перед потерей девственности и отказывается от секса.
Комплекс Иокасты: женщина испытывает патологическое влечение к своему сыну.
Комплекс Золушки: женщина живёт в ожидании “сказочного” принца, который коренным образом изменит её жизнь и сделает её необыкновенной.
Комплекс Клитемнестры: женщина не желает заниматься сексом со своим партнёром, отстраняется от него и подавляет свою сексуальность.
Комплекс Копюшка: женщина полностью подчиняется своему партнеру в сексе и не способна проявлять активность.
Комплекс Ксантиппы: женщина отождествляет секс с грязью и пороком, отрицая сексуальную сферу и проявляя склонность к морализаторству.
Комплекс Медеи: проявления патологической ревности со стороны женщины, которые могут привести даже к убийству партнера или предполагаемой соперницы.
Комплекс Мессалины: неконтролируемая склонность женщины к беспорядочным половым связям.
Комплекс одиночества: неудовлетворенная потребность в материнстве у женщин в климактерический период.
Комплекс рыцаря и развратника: требование от партнера обладания качества и доблестного рыцаря, и властного, страстного любовника.
Комплекс Титании: женщина проводит жизнь в поисках идеального партнера, образ которого взять из литературы или кинематографа.
Комплекс Электры: патологическое влечение женщины к отцу.

Чтобы избавиться от каждого из вышеперечисленных комплексов, необходимо взаимопонимание в паре. Оба партнера должны быть готовы к диалогу и работе с психотерапевтом или сексологом.

Не стоит недооценивать роль секса в жизни женщины потому, что от того, насколько сексуальная потребность удовлетворена, напрямую зависит эмоциональное и физическое состояние, а также успешность в других сферах жизни.

Чем полезен секс для мужчин и женщин: эмоциональное и психическое здоровье

Польза секса — это доказанный наукой факт. Занятия любовью следует практиковать как можно чаще, поскольку они влияют на психику, здоровье, отношения между людьми. Главное, чтобы интимные отношения были безопасными и приятными. Для мужчин и женщины польза регулярного секса и вред от него отличаются.

Во сколько лет можно начинать заниматься сексом

В России закон разрешает заниматься любовью с 16 лет (так называемый «возраст согласия»). Если один партнер не достиг совершеннолетия, а другой старше 18 лет, то последний несет уголовную ответственность. Есть государства, где допустимый возраст начинается намного раньше. Например, в Йемене можно вступать в интимные отношения с 9 лет, в Италии, Канаде, Чили и Ватикане — с 12, в 48 странах мира — с 14.

Заниматься любовью с пользой для здоровья можно после завершения полового созревания, когда организм уже сформировался. Каждый человек определяет для себя сам, когда прощаться с девственностью. Средний показатель начала сексуальной жизни — 17—18 лет.

Многие врачи рекомендуют начинать половую жизнь после 18, когда человек уже более зрелый, ответственный. Вероятность совершить этот шаг по глупости сводится к минимуму.

Часто занятия любовью приравнивают к спорту, но полезен ли секс несовершеннолетним или, наоборот, наносит вред, специалисты спорят до сих пор.

Девочкам отношения кажутся слишком серьезными, они воспринимают парня, как единственного, даже если не готовы вступить в интимную связь, делают это, чтобы не потерять его. Хоть с 12—15 лет у девушки начинаются менструации, и она может стать матерью, окончательное формирование женского организма происходит только к 24 годам. До 18 лет девушка не готова вынашивать и рожать ребенка.

Для парней пользы от секса для организма намного больше. Существует вероятность, что если не получится провести полноценный половой акт, это отразится на будущей потенции. Ранние половые связи опасны венерическими заболеваниями, нежелательной беременностью.

Медики установили, что у тех, кто начинает заниматься сексом раньше, наблюдается склонность к развитию психических заболеваний. У девушек рак шейки матки появляется чаще, если половые отношения начались с 15 лет. Начинать сексуальную жизнь подростков заставляет не гормональная система, а влияние общества, поскольку эмоционально и психологически они не дозрели до интимных отношений.

В подростковом периоде часто возникает разочарование, потому что девушки хотят романтики, а парням нравится сам процесс и, как правило, не с одним партнером.

Какая польза от секса с позиции психологии человека

Интимный контакт приносит не только телесные удовлетворения, но и оказывает огромную пользу нервной системе человека. Это доказано многочисленными исследованиями ученых. Так, Хабермел Вернер, специалист их медицинского института Гамбурга, пришел к таким выводам:

  1. Секс полезен для вашего здоровья, так как влияет на человеческий мозг. Люди, которые чаще имеют половые контакты, становятся значительно умнее, качественнее и быстрее воспринимают информацию.
  2. У человека повышается содержание адреналина и кортизола — гормонов, которые стимулируют работу серого вещества. Адреналин помогает справиться с нестандартными ситуациями, человек лучше переживает стресс.
  3. Организм вырабатывает серотонин и эндорфины, что делает человека уверенней. Они считаются гормонами счастья. Эти вещества облегчают путь прохождения нервного импульса к центру удовольствия. Также они участвуют в процессе запоминания, снижают боль. Человек становится довольным и не волнуется по пустякам. Польза от секса в том, что люди, которые регулярно им занимаются, чувствуют себя сильными, энергичными, целеустремленными и удачливыми. Важно при этом достигать оргазма.
  4. Повышенная выработка окситоцина — «молекулы любви» и «гормона объятий» — способствует сближению партнеров, развитию эмпатии, лучшему пониманию. Человек становится добрее, у него возникает желание заботиться об окружающих.

Занятие любовью — это лучшее лекарство от стресса, плохого настроения и внутренних переживаний. Организм расслабляется, человек чувствует себя любимым, желанным, у него появляется хорошее настроение — в этом и заключается польза от утреннего секса.

Польза секса для мужчин

Мужчины неравнодушны к интимным утехам, поскольку подсознательно чувствуют, чем полезен активный секс.

Повышение качества спермы

Когда мужчина регулярно вступает в интимную связь с женщиной, его сперма обновляется и улучшается. Это важно, если пара планирует завести детей. Чем чаще мужчина эякулирует, тем лучше. Имеет значение и сам процесс — семяизвержение должно происходить не преждевременно, а после завершенного полноценного полового акта.

Хорошая физическая форма

Так как мужчины очень активно двигаются во время полового акта, для них это удовольствие преобразовывается в полезные свойства секса — поддержание фигуры, повышение тонуса организма. Половой акт заменяет получасовую пробежку, поэтому у парней, имеющих регулярный секс, всегда накачанные ягодицы, крепкая сердечно-сосудистая система и не бывает проблем с давлением.

Профилактика заболеваний мочеполовой системы

Мужчины, которые совершают половой акт реже, страдают заболеваниями простаты и раком чаще. Врачи утверждают, что вместе с семенной жидкостью уходят токсичные вещества из организма, в чем и выражается огромная польза регулярного секса для мужчин.

В 2004 году британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования: из 50 тыс. мужчин в возрасте от 45 до 75 лет те, кто занимался сексом минимум 21 раз в месяц, болеют раком предстательной железы намного реже.

Продлевает молодость

У мужчин во время секса вырабатывается тестостерон, который укрепляет мышечные ткани, кости, улучшает функционирование простаты, яичников и запускает обмен веществ. Это способствует замедлению процесса старения.

Повышение самооценки

Для мужчины важно, чтобы он получал удовольствие в интимной жизни. Когда парень удовлетворяет девушку, он чувствует себя победителем, самцом. Польза секса также в том, что он повышает самооценку парня.

Чем полезен секс для женщин

Полноценная интимная жизнь — это панацея от женских болезней. Сексологи утверждают, что чем больше вы занимаетесь любовью, тем здоровее и красивее выглядите.

Во время полового акта вырабатываются гормоны эндорфины, которые обезболивают и тем самым устраняют главный повод отказаться от интима — головную боль. Постоянные интимные отношения приносят много пользы для организма женщины.

Омоложение

Исследования доказали, что девушки, которые регулярно вступают в интимную связь с постоянным половым партнером, выглядят на 5—10 лет моложе настоящего возраста, так как процесс регенерации кожи у них ускоряется. Страстный половой акт приносит больше пользы, он насыщает каждую клеточку организма кислородом, улучшает кровоток, поэтому питание происходит намного активнее.

Эстроген способствует разглаживанию морщин, делает кожу эластичной. Польза секса в период менопаузы для женщины очень велика, так как он замедляет старение и повышает влажность кожи.

Повышение иммунитета

У женщин, которые имеют интимные отношения больше 1 раза за неделю, уровень иммуноглобулина повышается на 30%. Половые контакты — это лучшая профилактика простудных заболеваний, поэтому осенью следует чаще находиться в постели с любимым человеком.

Долголетие

Женщины, которые на протяжении жизни были страстными любовницами, в старости обладают более крепким здоровьем и имеют меньше хронических болезней. В их организме повышается выработка стероида дегидроэпиандростерона, который является антивозрастным гормоном. Он помогает организму быть в тонусе. Во время оргазма его содержание увеличивается в 5 раз. За счет этого регулярный секс полезен, так как является допингом для организма. Эстроген дополнительно служит профилактикой остеопороза.

Способ похудения

Полезные свойства секса в том, что он является отдельным видом спорта. Если человек хочет иметь красивую фигуру, то это способ поддерживать ее с помощью приятной физкультуры. Важно не просто лежать бревном, а проявлять страстные движения и эмоции, нужно менять позы, задействовать все группы мышц. Это поможет сделать не только насыщенный половой акт красивым и зрелищным представлением, но и обеспечить профилактику работы всех систем организма.

Профилактика заболеваний мочеполовой системы

Если вы сомневаетесь, какая польза от регулярного секса, то есть еще одна причина. Для женщины очень важно активное кровообращение в половых органах. Сексуальные отношения помогут нормализовать менструальный цикл и гормональный фон, повысят тонус мышц влагалища, устранят болезненные симптомы при менструации. Интимная близость является профилактикой рака шейки матки. Польза утреннего секса для женщины в том, что она получает заряд энергии и бодрости.

Возможный вред от секса

В том, что интимная близость полезна, сомнений не существует, но иногда она может нанести вред. В каких именно ситуациях, разберем подробнее.

Опасность для женщин:

  1. Половой контакт в течение месяца после родов способен привести к негативным последствиям для здоровья женщины. В этот период идет активное восстановление и заживление матки, часто возникают кровотечения, боли и заболевания репродуктивной системы.
  2. Беременность. Это радостное событие иногда становится негативным последствием, поэтому очень важно пользоваться контрацептивами.
  3. К области таза во время соития у женщины приливает кровь. Если она не испытывает оргазм, то кровь застаивается в тазовых органах. Представительнице слабого пола важно научить своего мужчину доводить ее до финиша.
  4. При противопоказаниях, например, при тяжелой беременности или венерических заболеваниях, от половой близости воздерживаются.

Для мужчин секс практически никогда не бывает вредным. Единственное, что может повредить, — это сухость внутри влагалища у женщины, приводящая к болезненным ощущениям при физическом контакте.

Опасность заболеваний, которые передаются половым путем, существует для представителей обоих полов.

Можно ли заменить вагинальный секс мастурбацией

95% взрослого населения планеты занимается мастурбацией. Онанизм приходит в жизнь человека по разным причинам: отсутствие секса, дополнительная разрядка. Это нормальная форма проявления сексуальности. Сексологи и урологи сообщают, что мастурбация позитивно влияет на психику и организм человека.

Преимущества мастурбации для мужчины заключается в том, что это профилактика простатита, но при этом, конечно же, орган дренируется намного меньше, чем при половом контакте с женщиной. Для девушек это прекрасный способ эмоциональной разрядки в период ПМС, тренировка мышц, которая усиливает кровообращение и дает тонус мышцам. У представителей обоих полов улучшается сон.

Для неуверенных людей мастурбация может стать замкнутым кругом, в котором они не решатся на контакт с человеком, потому что подменят полноценную личную жизнь самоудовлетворением.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что для мужчин онанизм чреват возникновением варикозного расширения вен семенного канатика. Поэтому заменить секс, мастурбация не может. Также сексологи обращают внимание, что при этом занятии должно быть только физическое удовлетворение. Если человек получает моральное наслаждение, тогда его увлечение рассматривается как патология.

Если у мужчины нет полноценной интимной близости, мастурбация ему необходима, иначе воздержание приводит к простатиту. Когда нет медицинских противопоказаний, мастурбировать один раз в неделю вполне допустимо.

Если вас волнует, полезно ли заниматься сексом в виде мастурбации, то в качестве альтернативы в период отсутствия постоянного партнера к этому виду разрядки можно прибегать.

Польза при классическом виде интима намного больше, например, пролактин, который образуется в организме после оргазма, при полноценном сексе увеличивается на 400%.

Можно ли заниматься сексом при беременности

Среди беременных распространен страх, что сексуальные контакты могут навредить малышу. Так ли это на самом деле? Конечно, когда гормоны бушуют, будущая мама не может понять правдивость стереотипов. Мужчин и женщин интересует вопрос, полезно ли заниматься сексом во время беременности. На самом деле интимные отношения в период вынашивания ребенка разрешены и даже полезны.

Если у женщины есть противопоказания, например, повышение тонуса матки или ее преждевременное раскрытие, угроза выкидыша, тогда, конечно, стоит отказаться от интимной близости. В такой ситуации можно заменить вагинальный секс оральным или другими видами удовлетворения.

Когда беременность протекает хорошо, то польза приятного секса для здоровья огромна. Главное, выбрать позы, которые будут самыми безопасными, а экстремальные лучше исключить в этот период. Беременной можно заниматься любовью в позе наездницы, когда мужчина сзади. Положение, когда партнер сверху на женщине, не рекомендуется. У будущих мам перестраивается гормональная система, из-за чего повышается либидо и им хочется физического контакта. Гинекологи перед родами рекомендуют интенсивно заниматься сексом, чтобы улучшить и ускорить родовую деятельность.

Научные факты

Ученые все время пополняют тему о пользе интима удивительными фактами:

  1. 12% женщин никогда в жизни не испытывали оргазма.
  2. Скорость выброса спермы — 45 км/ч. Сперматозоиды двигаются 5 мм в минуту.
  3. Самое популярное место для занятий любовью — кровать, вторым по популярности является автомобиль.
  4. Продолжительность мужского оргазма составляет в среднем 6 секунд, женского — 20.
  5. Самый возбуждающий напиток, по мнению ученых, вовсе не алкоголь, а гранатовый сок. В нем содержатся вещества, которые влияют на гормональный фон, увеличивают влечение и страсть.
  6. В женском клиторе содержится 8000 нервных окончаний, в мужской головке — в 2 раза меньше.
  7. За всю жизнь мужчина вырабатывает около 15 литров спермы.
  8. У парней тоже есть точка G, которая расположена прямо под мочевым пузырем.
  9. Когда мужчины занимаются оральными ласками, им кажется, что их половой член растет.
  10. Исследователи утверждают, что человек, на котором надеты носки, легче достигает оргазма.
  11. Сексуальное воздержание уменьшает размер полового члена, эту мышцу нужно тренировать.
  12. Утренний секс имеет такую же пользу, как и вечерний или дневной.
Читайте также:  Как расстаться с девушкой

Теперь вы точно знаете, почему полезен секс, поэтому стоит убедить партнера заниматься им чаще. Это приятное занятие поможет вам стать здоровее, моложе и счастливее.

Психология секса – 7 маленьких секретов

В этой статье вы узнаете все о психологии секса. Как избежать неловких и смущающих ситуаций во время секса? Как узнать, склонен ли партнер к изменам? Как расслабиться во время секса? Почему приходится фантазировать и как достигать оргазма без фантазий? Как сказать партнеру,что он делает что-то не так? Как достичь оргазма? Почему мужчины изменяют чаще? Ответы на эти вопросы вы получите в этой статье.

Итак, психология секса – 7 маленьких секретов.

Содержание статьи:

Психология секса – 7 маленьких секретов

В этой статье я представлю вашему вниманию семь самых популярных вопросов на тему секса и дам на них исчерпывающие ответы. Большинство людей никогда не слышали о многих из них и предпочитают закрывать глаза на некоторые аспекты сексуальной сферы. Но разве можно, не получая никакого сексуального образования, жить полноценной сексуальной жизнью? Семь секретов, которые я вам сейчас открою, перевернут ваши представления о сексе и помогут получить от него максимум удовольствия.

Секрет #1: Мысли о сексе на первом свидании

Находясь на первом свидании, мужчина и женщина анализируют друг друга совершенно по-разному. Женщина склонна мысленно рассуждать о том, подойдет ли новый знакомый для серьезных отношений, сможет ли он быть хорошим мужем и отцом. Она может представлять себе их семейную жизнь, быт, общих детей. И если мужчина потенциально подходит ей во всем этом, то он может рассчитывать на второе свидание.

Мысли мужчины резко отличаются от далеко идущих планов женщины. Его главная мысль на первом свидании – хочет он эту женщину или нет. Он может представлять себе мысленно, подойдет ли она ему в сексе, а может и совершенно не думать о сексе на уровне сознания. Но факторы, говорящие о том, включается ли мужское либидо на эту женщину или нет, сами сделают свое дело. Голос, интонация, черты лица, волосы, фигура, умение держаться, поза, запах, взгляд – все это и многое другое скажет мужчине, привлекает его женщина в сексуальном плане или нет. И повторюсь, для этого ему совсем необязательно думать о сексе с ней, подсознание и либидо сами делают свое дело.

Все это абсолютно не говорит о том, что мужчина не оценивает женский интеллект, ее умение общаться, юмор или их общие интересы. Просто главные мысли его подсознания сквозят между строк.

Так что, дорогие девушки и женщины, если вы хотите завлечь мужчину, вы должны каким-то образом транслировать ему свою сексуальность. В этом нет ничего унизительного, оскорбительного или непристойного, просто так устроен мужской организм. Для того чтобы мужчина обратил на вас внимание и проявил симпатию, в вашем образе должна присутствовать хотя бы одна небольшая деталь, говорящая о вашей готовности, открытости к интимным отношениям. Декольте, яркая помада или юбка с вырезом — вот примеры того, что поможет вам разжечь его интерес.

Если женщина может влюбиться в мужчину в первый же день, то влюбленность мужчины наступает примерно через три месяца после знакомства. До этого времени его разум полностью затуманен сексуальным влечением, и он не может логично рассуждать о своем отношении к женщине как к личности. Через несколько месяцев после знакомства мужчина может сказать, что он был влюблен с самого начала, просто не понимал этого.

Секрет #2: Как узнать, склонен ли человек к изменам

В человеческом организме есть особый ген – ген рецептора дофамина. Он связан с такими человеческими качествами, как поиск новых ощущений, чего-то необычного, желание ввязаться в авантюру, склонность к риску. Подробнее об этом гене с медицинской точки зрения вы можете прочитать здесь .

С психологической точки зрения вы можете проверить это на себе или партнере следующим образом. Подумайте и ответьте себе на следующие вопросы:

  • Часто ли вы меняете свои предпочтения или наоборот придерживаетесь одного выбора в течение всей жизни?
  • Когда вы находите местечко (кафе, бар, кинотеатр и т.д.) по душе, предпочитаете ходить всегда именно туда или не хотите останавливаться на чем-то одном?
  • Нравится ли вам пробовать новую еду (блюда, напитки) или вы склонны придерживаться устоявшихся вкусовых предпочтений?
  • Если бы вы ходили в один тренажерный зал на протяжении нескольких лет, сменили ли бы вы его на другой, услышав от кого-то, что там лучше по многим параметрам? Или выбрали бы остаться там, где вы уже все знаете и ко всему привыкли?

Думаю, логику вопросов вы примерно поняли. Таким образом можно проверить, насколько человек склонен к поиску новых ощущений. Это может говорить также о его склонности к поиску новых сексуальных партнеров. Другими словами, если ген новых ощущений у вас хорошо развит, значит, вы способны на измену.

Секрет #3: Почему приходится фантазировать

Перейдем непосредственно к сексу. Уже не раз на консультациях женщины спрашивали меня о том, почему им приходится представлять себе какие-то картинки во время секса, мысленно помогая себе достичь оргазма. Вполне вероятно, этим вопросом задаются и некоторые мужчины.

Вопрос можно переформулировать так: «Почему я не могу достичь оргазма без намеренного погружения в возбуждающие меня мысли?» А ответ на него прост. Вы сами не позволяете себе этого, улетая из настоящего момента куда-то далеко и мысленно уже не занимаясь сексом с вашим партнером. Организм – это единая система, и в ней все взаимосвязано. Ваш оргазм будет гораздо ярче, дольше, сильнее, когда и все ваше тело, и все ваши мысли будут погружены в процесс.

Не думайте во время секса о вчерашнем разговоре на работе или о порно, которое смотрели на прошлой неделе. Думайте о том, что происходит в данный момент. И тогда вы начнете испытывать все желаемые ощущения, не прибегая к помощи картинок в голове. Разумеется, если вы уже приучили свой организм к тому, что достигаете оргазма, только прибегая к помощи фантазии, вам придется какое-то время прилагать усилия, чтобы все получилось. Главное – не оставляйте попыток, и тогда результат не заставит себя ждать.

Также я сняла для вас видео о психологии секса:

Секрет #4: Как расслабиться во время секса

Многие люди стыдятся своей внешности, своего тела, каких-то конкретных недостатков. Из-за этого они могут стесняться заниматься сексом при свете или бояться смотреть в глаза партнеру во время секса из страха увидеть насмешку над собой. Все эти мысли мешают расслабиться во время секса. Подобное поведение говорит о низкой самооценке и отсутствии любви к себе.

Если у вас есть такая проблема, то я написала для вас книгу под названием «Как полюбить себя». Я внесла в нее самые работающие и эффективные задания, упражнения и техники, которые помогли многим моим клиентам поднять самооценку, стать увереннее и полюбить себя. После встраивания предложенных в ней заданий в свою жизнь, вы станете увереннее, полюбите свою внешность, и вам легко будет расслабиться во время секса, как и в любое другое время. По этой ссылке вы можете прочитать подробное описание и приобрести книгу.

Если вы не стесняетесь своего тела и внешности, но вам все равно не удается расслабиться во время секса, то вам нужно вернуться к предыдущему совету. Вероятнее всего, вы напряжены потому, что вас отвлекают какие-то мысли. Сосредоточьтесь на процессе, погрузитесь в него целиком и полностью. Вы хотите получить максимум удовольствия и доставить такое же удовольствие партнеру? Тогда хватит отвлекаться.

Секрет #5: Что делать, если партнер делает что-то не так

Если партнер делает что-то неправильно, то и расслабиться, и сосредоточиться на процессе будет непросто. Например, вы почти ничего не испытываете, но не хотите расстраивать партнера. Вы не знаете, как сказать ему, что он делает все не так.

У большинства из нас не было возможности получить знания о сексе из достоверных источников. Нас не учили этому в школе, а родители многих из нас смущались и на наши вопросы отвечали что-то невнятное. Все, что оставалось – это смотреть порно или фильмы с сексуальными сценами, и таким образом пытаться понять, что нужно делать.

Подумайте об этом и отнеситесь к партнеру с пониманием. Самый лучший способ избежать недосказанности в любых вопросах, в том числе в вопросах секса – это разговаривать друг с другом. Выйдите на откровенный разговор с партнером. В этом нет ничего страшного, даже если ваша неудовлетворенность продолжается уже долгое время. Никогда не поздно что-то изменить. Никто не застрахован от неудач в сексе, даже самый опытный. Ваш партнер не должен сам догадываться о том, что нравится именно вам. Он может узнать об этом только от вас.

Если вы слишком стесняетесь заговорить о том, что вас не устраивает в сексе, вы можете начать со слов «да, вот так мне нравится» или «нет, так мне не нравится». Движение в нужном направлении придаст партнеру уверенности.

Если вы никак не можете сказать, и терпите уже довольно долгое время, то возможно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Как из нее выйти, читайте в этой статье.

Секрет #6: Не могу достичь оргазма

У такой проблемы, как отсутствие оргазма, может быть множество причин. Это явление носит название «аноргазмия» и не имеет ничего общего с фригидностью. При фригидности женщина не испытывает никаких ощущений от любых прикосновений партнера к эрогенным зонам. Аноргазмия же характеризуется наличием возбуждения, но невозможностью достичь наивысшей точки наслаждения.

Сексологи утверждают, что 90% проблем в достижении оргазма являются психологическими. А психологических проблем, ведущих к невозможности испытывать оргазм, существует огромное множество.

Исключим ситуацию, когда оргазм не приходит из-за того, что партнер делает что-то не так. Эту тему мы уже разобрали и сделали вывод, что в этом случае необходимо открыто поговорить с партнером или хотя бы направить его в нужное русло.

Итак, партнер делает все правильно, а вы целиком и полностью сосредоточены на настоящем моменте. Ваш партнер вам нравится, он возбуждает вас, и вы полностью настроены на близость. Но ничего не получается. В чем же здесь может быть дело?

Чаще всего причины аноргазмии носят психогенный характер, и разобраться в них полностью можно лишь, обратившись к психологу или сексологу. Нередко причиной могут послужить негативные установки по отношению к сексуальной жизни. Отношение к сексу как к чему-то низменному, животному, грязному, гадкому мешает многим испытывать физическое удовольствие от него. Ощущения, которые вы испытываете во время секса, невероятно сильно зависят от мыслей. И если вы относитесь к сексу как чему-то нехорошему, то организм будет всячески пытаться защитить вас от него. Тело будет сопротивляться, а мысли колебаться из стороны в сторону. Все это, безусловно, будет мешать вам в достижении оргазма.

Также причинами аноргазмии могут быть: тревожность в ожидании наступления оргазма, невозможность полностью отдаться процессу; отсутствие духовной близости между партнерами; травмирующие события прошлого – насилие, неудачный сексуальный опыт, страх противоположного пола и многое другое.

Если вы понимаете, что вы и ваш партнер делаете все правильно, и кажется, что все должно случиться, но вы все равно не испытываете оргазма – вам необходимо обратиться к психологу. Только на индивидуальной консультации можно детально разобраться в ваших личных проблемах. Причем иногда бывает достаточно лишь поговорить о проблеме с экспертом (психологом или сексологом), и ситуация сразу благополучно разрешается.

Как быть?

Как я уже сказала, большинство проблем сексуальной сферы носят психогенный характер. Я психолог, и провожу индивидуальные консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы можем определить причины ваших проблем сексуальной сферы или сферы отношений в целом, а также изменить ваше отношение к себе — что в большинстве случаев является решающим фактором. Каждая проблема индивидуальна, и чаще всего требует индивидуальной работы.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе. Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте , инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. А отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Секрет #7: Почему мужчины изменяют чаще

Напоследок мне бы хотелось поговорить с вами о том, от чего зависит верность партнера. Вопреки распространенному заблуждению, что все мужчины изменяют, я, наверное, разочарую женщин, сказав, что изменяют преимущественно те мужчины, которые не получают от отношений того, что им нужно.

Женщина дает энергию мужчине для того, чтобы он реализовался в социуме, был полон сил и вдохновения и добивался своих целей. Женщина изначально наполнена энергией, так задумано природой. Ведь ей нужно вдохновить мужчину, а после родить и воспитать ребенка. Для того чтобы иметь возможность продолжать род, женщина всегда должна быть полна сил.

А мужчины не наполнены энергией изначально, они в большинстве своем подпитываются ею от женщин. По этой причине мужчины не могут нормально жить и полноценно развиваться без женщин. Если женщина по какой-то причине не наполняет своего мужчину, не вдохновляет его, он начинает искать эту энергию в других женщинах. Ведь ему нужны силы и вдохновение, чтобы добиваться своих целей и идти по жизни уверенно. А у вас этих сил и вдохновения в избытке. Так что, если вы хотите, чтобы мужчина был вам верен, не закрывайте от него свою энергию, а вместо этого отдавайте ее. Как делать это правильно, читайте в статье о психологии отношений между мужчиной и женщиной и статье о мужской психологии.

Женщина не может отдавать свою энергию сразу нескольким мужчинам. Женская энергия однонаправленна. Поэтому, если в отношениях царили верность и гармония, но в один момент женщина начала изменять, мужчина довольно быстро почувствует, что что-то не так, даже если не увидит никаких внешних перемен. Потому что, изменяя, женщина перенаправляет свою энергию другому мужчине. Поток энергии прерывается, и разлад в семье неизбежен.

Заключение

Вашему вниманию было представлено несколько важнейших фактов о психологии секса. Как вы могли заметить, многие из них соприкасаются с другими жизненными сферами. Секс тесно связан с нашими мыслями, убеждениями, травмами, энергией, отношением к партнеру, отношением к себе.

Чаще всего сексуальные проблемы берут свои корни в психологии. Поэтому невероятно важно быть прокачанным и осознанным в психологическом смысле. Читайте мои статьи и повышайте свою осознанность, и со временем из жизни не только уйдут личностные проблемы, но и ваша сексуальная жизнь станет насыщеннее, богаче, интереснее, ярче!

И не забудьте приобрести мою книгу «Как полюбить себя». В ней я делюсь самыми эффективными приемами, при помощи которых я сама когда-то стала уверенной и научилась любить себя. Эта книга станет отличным помощником на пути повышения качества вашего секса, ведь изменение отношения к себе меняет и все другие жизненные сферы! А благоприятное решение любой жизненной задачи начинается с любви к себе. Прочитать описание книги и приобрести ее можно по ссылке.

Я психолог, и работаю с сексуальными проблемами, так же, как и со сферами личностных проблем, которые их провоцируют. Если вам нужна индивидуальная помощь, чтобы разобраться во всем этом, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я помогу вам понять причины проблем и научу приемам, которые позволят от них освободиться.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте , инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Желаю вам отличного секса!
Ваш психолог Лара Литвинова

Ссылка на основную публикацию